2 Bahan Makanan yang Perlu Disetop jika Ingin Tubuh Cepat Sehat, Kata Ustadz dr Zaidul Akbar

Liputan6.com, Jakarta - Memiliki tubuh yang sehat adalah dambaan setiap orang, tak terkecuali muslim. Tubuh yang sehat akan memberikan kenyamanan dalam beribadah. Sholat pun jika tubuh sehat bisa dilakukan dalam keadaan khusyuk saat, meskipun perlu didukung faktor lainnya.

Pakar obat herbal, Ustadz dr. Zaidul Akbar membagikan tips hidup sehat dalam waktu cepat. Tips hidup sehat ini dapat dibuktikan setelah seminggu konsisten melakukannya. Dokter Zaidul Akbar menekankan bahwa dalam mengawali tips sehat perlu dipaksakan terlebih dahulu. 

“Hidup sehat itu sama kayak orang Tahajud. Kalau orang yang sudah biasa Tahajud, gak Tahajud itu gak enak, tapi untuk mulai Tahajud itu harus dipaksakan, karena kalau gak dipaksakan sampai mati pun gak bisa Tahajud. Paham ya. Sama juga dengan hidup sehat,” katanya dikutip dari YouTube dr Zaidul Akbar Official, Selasa (11/2/2025).

Menurut dokter Zaidul Akbar, jika tips hidup sehat yang ia bagikan diterapkan, maka banyak sekali efek yang akan dirasakan oleh tubuh seseorang. Namun memang untuk melakukannya tidak mudah, butuh pengorbanan.

Tips sehat yang dimaksud dokter Zaidul Akbar adalah tidak mengonsumsi dua bahan makanan dalam seminggu. Apa bahan makanan tersebut? Cari tahu di halaman selanjutnya.

Saksikan Video Pilihan Ini:

Dokter sekaligus pendakwah kesehatan ala Rasulullah SAW ini mengatakan, ada dua bahan makanan yang sebaiknya disetop terlebih dahulu dalam seminggu agar tubuh sehat. Dua bahan makanan itu adalah gula pasir dan tepung terigu.

“Jadi dalam seminggu ini Anda setop (pertama) gula pasir dalam segala bentuk, yang kedua tepung terigu. Dua saja, tepung terigu sama gula,” kata dokter Zaidul Akbar.

“Subhanallah, Anda kerjakan itu masyaAllah luar biasa efeknya, spektakuler. Beneran, saya gak bohong, karena dua ini memang masyaAllah, itu terigu sama gula pasir ini efeknya sampai bikin lemas,” tambahnya menjelaskan.

Dokter Zaidul Akbar mengatakan, orang yang sering mengonsumsi gula pasir dan tepung terigu akan mudah mengalami adrenal fatigue. Contohnya, makan tapi masih merasa lemas.

“Kedua, insulin resistance. Jadi, pankreasnya sudah soak. Jadi dia gak kuat lagi menghasilkan insulin. Insulinnya itu gak bisa lagi bekerja untuk menurunkan atau memasukkan gula darah ke dalam sel,” jelasnya.

Gula pasir dan tepung terigu adalah dua bahan makanan yang sering digunakan untuk membuat olahan tertentu. Contohnya, membuat kopi hitam atau teh manis biasanya ditambah dengan gula pasir sebagai pemanis. Kue-kue tertentu berbahan tepung terigu.

Lantas, bagaimana solusinya jika tidak mengonsumsi makanan yang berbahan gula pasir dan tepung terigu? 

Menurut dokter Zaidul Akbar, solusinya adalah mengganti gula pasir dan tepung terigu dengan bahan-bahan lain yang lebih sehat. Misalnya, gula pasir dapat diganti dengan kurma jika untuk membuat makanan tertentu.

“Misal, ibu-ibu bikin sambal pakai gula pasir. Nah ganti kurma. Kurma buat pemanisnya bisa,” kata dokter Zaidul Akbar.