Bangun Tidur Kok Malah Pegal, Ini Penyebabnya

Liputan6.com, Jakarta Bangun tidur seharusnya menjadi momen terbaik untuk mengembalikan energi yang terbuang. Namun kebanyakan orang justru pernah mengalami kepala pusing, tenggorokan gatal, dan batuk saat bangun tidur. Selain kondisi iklim, hal tersebut tentu disebabkan berbagai faktor lain. 

Seperti dilansir dari about.com, Rabu (26/4/2016), berikut beberapa hal yang menjadi penyebab kualitas tidur rusak sehingga Anda malah jadi sakit.

Bantal

Setelah menjalani hari yang berat akan timbul perasaan lega ketika Anda sudah membenamkan kepala ke bantal. Namun, mungkin Anda tak sadar bahwa dalam bantal menyimpan cukup banyak bakteri, jamur, dan tungau. Paling tidak Anda harus mengganti bantal satu tahun sekali jika tidak dicuci untuk menghindarkan dari penyakit.

Tanaman hias
Untuk mempercantik ruang tidur, mungkin Anda bisa menambahkan beberapa tanaman hias. Namun, ternyata hal ini dapat mengancam kesehatan Anda ketika tidur. Akar tanaman hias yang membusuk karena kekurangan air akan menerbangkan spora jamur dan menularkannya pada Anda ketika tidur sehingga menjadi alergi. Salah satu solusi untuk mencegahnya, adalah jangan biarkan tanaman hias Anda kering.

Hewan peliharaan
Jika memilki kebiasaan untuk membiarkan hewan peliharaan tidur bersama Anda, berhati-hatilah. Sebab, bulu, debu, spora jamur, atau bakteri yang menempel pada tubuh mereka dapat menimbulkan penyakit. Hal ini jelas akan mengganggu kualitas tidur dan yang lebih parah membuat Anda sakit saat bangun.

Lilin

Lilin, khususnya yang memiliki aroma memang memberikan suasana santai dan romantis saat Anda meletakannya di ruang tidur. Namun, ternyata hal ini bisa berbahaya karena beberapa lilin mengandung bahan kimia berbahaya, seperti benzena dan toulena. Bagi Anda yang memiliki alergi dengan bahan kimia bisa mempengaruhi kesehatan Anda.

Vacum cleaner

Membersihkan ruang tidur yang mungkin menggunakan karpet lebih mudah dengan vacum cleaner. Namun, seusai menggunakannya, jangan diletakan di ruang tidur Anda karena sisa debu atau spora jamur yang tidak tersedot dengan benar bisa terhisap dan memicu penyakit.

Jendela
Seringkali saking lelahnya beraktivitas, Anda lupa untuk menutup jendela kamar saat tidur. Mungkin terdengar sepele, tetapi memiliki dampak serius, di mana udara dan angin yang masuk bisa menerbangkan debu, spora jamur, dan sisa aroma bahan kimia berbahaya dari perabot. Ketika menghirupnya sudah pasti berbahaya untuk kesehatan Anda.

Kasur
Salah satu benda yang memiliki peran vital menjadi faktor Anda sakit saat terbangun adalah kasur. Bisa dibilang manusia menghabiskan hampir sepertiga hidupnya di kasur. Oleh karena itu, menjaga kebersihan kasur Anda menjadi suatu hal penting agar terhindar dari ragam penyakit.