Ingin Rambut Tumbuh Lebih Cepat dan Kuat, Ini yang Perlu Diketahui

Liputan6.com, Jakarta Rambut yang panjang, lebat, dan kuat memang diinginkan oleh setiap wanita. Mahkota mereka adalah rambut sehingga terkadang banyak yang mengejar kecantikan dengan berfokus pada rambut mereka.

Sayangnya, tidak semua orang memiliki rambut yang mereka inginkan. Masalah demi masalah terjadi seperti rontok, ketombe, kering, hingga ingin rambut tumbuh cepat dan lebih kuat. 

Tidak perlu khawatir karena ketika ada kemauan, pasti ada cara-cara untuk membuat dan merangsang pertumbuhan rambut Anda menjadi lebih kuat, panjang, dan kuat. Untuk mengupayakan hal tersebut, dibutuhkan kesabaran dan pengetahuan.

American Academy of Dermatology menemukan bahwa rata-rata rambut tumbuh sekitar setengah inci setiap bulannya dan enam inci di setiap tahunnya. Namun, terdapat perbedaan genetika di setiap orang sehingga ada beberapa yang tumbuh lebih banyak dan ada yang sedikit.

“Seberapun rambut Anda tumbuh dalam sebulan, tidak banyak yang dapat dilakukan untuk mempercepat pertumbuhan tersebut,” ujar ahli trikologi di London dan New York Anabel Kingsley.

Hal tersebut karena seperti yang sudah tertulis sebelumnya, dipengaruhi oleh genetika sehingga langkah tersebut tidak bisa didorong atau dirangsang oleh produk-produk kecantikan untuk rambut.

Hanya saja, yang dapat dilakukan dengan memastikan bahwa helaian dari rambut Anda tahan terhadap kerusakan, kuat, dan tidak rontok sebelum waktunya. Nutrisi yang dimiliki rambut akan menentukan seberapa kuat dan benar Anda merawatnya. 

“Sudah menjadi rahasia umum bahwa pertumbuhan rambut Anda bergantung pada kondisi kulit kepala. Kulit kepala adalah kulit dan harus diberikan perawatan yang sama dengan wajah kita,” jelas Kingsley.

Agar rambut dapat tumbuh lebih panjang dan lebih kuat, ia membutuhkan tempat yang sehat untuk tumbuh. Ketika mengabaikan kesehatan kulit kepala, konsekuensi akan rambut patah, tidak kuat, dan ketombe mungkin akan terjadi.

Oleh karena itu, ahli-ahli merekomendasikan untuk keramas secara teratur untuk mengangkat sel kulit mati, keringat, polusi lingkungan, dan minyak yang menumpuk setelah aktivitas seharian.

“Jika Anda tidak cukup keramas dan kotoran itu masih tetap ada di kulit Anda, dapat dipastikan akan mengakibatkan pengelupasan dan iritasi,” jelas Kingsley saat menjelaskan perawatan kulit kepala, melansir dari Vogue.

Fakta menarik lainnya adalah ketika kulit rambut terkelupas, sebenarnya dapat menyebabkan kerontokan pada rambut.  Beberapa tahun terakhir telah ada lonjakan produk kesehatan rambut dengan beraneka ragam.

Mulai dari produk-produk vitamin C dan antioksidan guna untuk menciptakan kulit kepala yang bahagia, sehat, kuat, dan lebih tahan lama. 

“Sudah menjadi rahasia umum bahwa pertumbuhan rambut Anda bergantung pada kondisi kulit kepala. Kulit kepala adalah kulit dan harus diberikan perawatan yang sama dengan wajah kita,” jelas Kingsley.

Agar rambut dapat tumbuh lebih panjang dan lebih kuat, ia membutuhkan tempat yang sehat untuk tumbuh. Ketika mengabaikan kesehatan kulit kepala, konsekuensi akan rambut patah, tidak kuat, dan ketombe mungkin akan terjadi.

Oleh karena itu, ahli-ahli merekomendasikan untuk keramas secara teratur untuk mengangkat sel kulit mati, keringat, polusi lingkungan, dan minyak yang menumpuk setelah aktivitas seharian.

“Jika Anda tidak cukup keramas dan kotoran itu masih tetap ada di kulit Anda, dapat dipastikan akan mengakibatkan pengelupasan dan iritasi,” jelas Kingsley saat menjelaskan perawatan kulit kepala, melansir dari Vogue.

Fakta menarik lainnya adalah ketika kulit rambut terkelupas, sebenarnya dapat menyebabkan kerontokan pada rambut.  Beberapa tahun terakhir telah ada lonjakan produk kesehatan rambut dengan beraneka ragam.

Mulai dari produk-produk vitamin C dan antioksidan guna untuk menciptakan kulit kepala yang bahagia, sehat, kuat, dan lebih tahan lama. 

Mempercepat Pertumbuhan Rambut

Pada dasarnya, ketika berbicara mengenai percepatan pertumbuhan rambut, itu adalah hal yang berbeda. Sampai saat ini belum ada penelitian atau pengujian yang menemukan cara-cara untuk mempercepat pertumbuhan rambut.

Syaratnya kembali lagi pada nutrisi dan asupan makanan yang seimbang, misalnya dengan suplemen, merawat kulit kepada, meminimalisasikan stres, menjalani gaya hidup sehat, maka tubuh akan dengan sendirinya menumbuhkan rambut secepat mungkin.

“Suplemen bisa sangat berguna karena memberikan nutrisi yang mudah diakses pada rambut,” jelas Kingsley. 

Anda sendiri harus memastikan bahwa kadar mineral yang sehat dipenuhi tubuh Anda agar dapat mendorong pertumbuhan rambut dan membantunya mencegah kerusakan rambut. Lalu, bila Anda merasa hal tersebut masih kurang terpenuhi, mulailah dengan diet sehat.

Konsumsi protein dan karbohidrat kompleks menjadi kunci untuk mempertahankan siklus dari pertumbuhan rambut yang baik. Kingsley menyarankan Anda untuk memasukan kedua komponen tersebut dalam program diet. 

 Makanan yang bisa dikonsumsi, antara lain kan, telur, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan quinoa. Konsumsi saat sarapan dan makan siang karena pada jam-jam tersebut, tubuh mengeluarkan banyak energi

“Hindari diet ketat/iseng karena makan terbatas akan membuat rambut Anda kehilangan nutrisi dan energi. Kedua faktor tersebut dapat menyebabkan kerontokan berlebih,” tegas Kingsley

Reporter: Caroline Saskia