Patricia Gouw Rajin Naik Turun Tangga Saat Wabah Covid-19 Meluas, Ada Apa?

Liputan6.com, Jakarta Keputusan Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan memperpanjang masa transisi Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) diterima khalayak termasuk kalangan selebritas. Patricia Gouw salah satunya.

Diakui Patricia Gouw, beraktivitas dari rumah awalnya menyenangkan. Bulan berganti, bosan bertandang. “Pastinya bosan karena aktivitas dibatasi secara tiba-tiba jika dibandingkan dengan sebelumnya,” ujar Patricia Gouw.

Selalu ada hikmah di balik musibah. Seperti yang lain, sejak Maret 2020, Patricia Gouw mulai beradaptasi dan mempelajari hal baru yang sebelumnya jarang disentuh. Salah satunya, memasak.

“Misalnya belajar masak terus mengobrol sama teman-teman lama via medsos maupun media lainnya. Olahraga jadi lebih intens di rumah dan lebih fokus bikin konten YouTube,” akunya.

Tak ada alasan untuk tidak berolahraga saat di rumah. Patricia Gouw merekomendasikan dua olahraga mudah. Pertama, jika rumah Anda dua lantai atau lebih, cobalah naik turun tangga. Patricia Gouw rajin melakukannya.

Kedua, latihan squat. Yang juga penting, minum air putih. “Jujur saya jarang jajan. Tidak suka kopi dan enggak tidak terlalu suka minum yang manis-manis. Kalau dikasih kadang saya minum, itu juga enggak banyak,” Patricia Gouw menyambung.

“Paling seminggu segelas doang. Sisanya lebih sering air putih. Bisa dua liter sendiri itu wajib atau minum jus buah buatan sendiri,” ungkap artis kelahiran Jakarta, 14 Juli 1990.

Patricia Gouw membagikan cerita itu dalam gelar wicara virtual “Imbangi Hari+ Mu Bersama VIT 8+,” Jumat (28/8/2020). Hadir pula dalam gelar wicara itu, dokter sekaligus influencer dr. Ahmad Aulia Ghufron, MMR. Ahmad menyebut menjaga asupan cairan penting untuk mengoptimalkan fungsi tubuh.

“Minum air membantu mengisi cairan tubuh yang hilang. Mengonsumsi air minum dengan pH tinggi sebelum tidur menjaga tingkat hidrasi tubuh dengan efektif,” beri tahu Ahmad. Belakangan muncul fenomena unik di kalangan anak muda atau pasangan yang baru nikah. Mereka mengisi siang dengan kerja. Waktu usai ngantor diisi dengan kegiatan sosial dengan sahabat dan kolega. 

Marketing Manager Vit, Duhita Anggraeni, berpendapat, “Ini menyebabkan mereka harus menjaga tubuh tetap terejuvenasi dan sehat. Karenanya air minum dengan pH tinggi membantu mempersiapkan kembali tubuh di malam hari, agar pagi segar. Malam pun seimbang.”

Di pengujung percakapan, Patricia Gouw menyatakan, “Aku perlu banget memastikan tubuh tetap terhidrasi dan fresh. Khususnya di zaman sekarang, di mana kita lagi di new normal. Wabah menuntut kita lebih memperhatikan kesehatan.” Air putih dengan pH tinggi salah satu kuncinya.