Demam? Coba 5 Bahan Dapur Ini untuk Meredakannya Secara Alami

Liputan6.com, Jakarta Demam merupakan reaksi alami tubuh terhadap infeksi atau penyakit, yang ditandai dengan peningkatan suhu tubuh di atas 38 derajat Celsius. Gejalanya bisa berupa rasa panas disertai menggigil. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi virus atau bakteri, peradangan, hingga efek samping dari obat-obatan tertentu.

Untuk meredakan demam, biasanya digunakan obat medis dan konsultasi dokter jika diperlukan. Namun, selain pengobatan medis, beberapa bahan alami yang mudah ditemukan di dapur juga dapat membantu mengurangi gejala serta mendukung pemulihan tubuh. 

Berikut adalah daftar bahan dapur yang dapat membantu mengatasi demam yang dihimpun dari berbagai sumber, Sabtu (22/2/2025).

Berdasarkan informasi yang dikutip dari Netmeds, jahe memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan analgesik. Jahe memiliki kemampuan untuk meredakan dan mengurangi gejala demam yang disebabkan oleh virus karena kandungannya. Di sisi lain, madu dengan sifat antimikroba yang kuat dapat membantu mengurangi infeksi dan mengatasi batuk.

Cara membuat teh jahe dan madu cukup sederhana. Rebus satu sendok teh jahe parut dalam segelas air selama 2-5 menit. Setelah itu, saring ramuan dan tambahkan satu sendok teh madu. Teh jahe madu ini dapat diminum dua kali sehari untuk membantu meredakan demam yang disebabkan oleh virus.

Bawang putih dikenal memiliki sifat antibakteri. Berdasarkan buku Healing Foods oleh DK Publishing, bawang putih, sebagai anggota dari keluarga allium, mengandung senyawa diallylsulfides yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur.Selain itu, bawang putih memiliki sifat yang hangat, sehingga mampu menurunkan demam tinggi dengan merangsang produksi keringat.

Metode penggunaan bawang putih untuk mengatasi demam dilakukan dengan menghancurkan satu siung bawang putih dan menambahkannya ke dalam satu cangkir air panas. Biarkan selama 10 menit, kemudian saring. Minumlah ramuan ini dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Berdasarkan informasi yang dilansir dari Netmeds, air beras atau yang dikenal sebagai air tajin dianggap sebagai obat rumahan yang efektif untuk mengatasi infeksi virus. Air beras diyakini dapat melakukan detoksifikasi pada sistem tubuh dan membersihkan racun dari dalam, sehingga membantu dalam pengobatan demam yang disebabkan oleh virus. Disarankan untuk mengonsumsi segelas air beras atau air tajin saat perut kosong untuk meredakan gejala demam.

Menurut informasi dari buku The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies yang ditulis oleh Dr. Vasant Lad, daun ketumbar dianggap sebagai obat alami untuk mengatasi demam. Caranya adalah dengan menghaluskan segenggam daun ketumbar dengan sekitar 1/3 cangkir air menggunakan blender. Setelah dihaluskan, saringlah campuran tersebut dan minumlah cairannya sebanyak tiga kali sehari, masing-masing dua sendok teh, sebagai upaya untuk membantu menurunkan demam.

Lada hitam memiliki peran yang penting dalam Ayurveda, sistem pengobatan tradisional India, karena khasiat luar biasanya dalam proses penyembuhan. Lada hitam kaya akan sifat antibakteri dan antibiotik yang sangat kuat. Selain itu, lada hitam juga mengandung Vitamin C dalam jumlah yang cukup besar. Kandungan ini membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah timbulnya penyakit.

Untuk menggunakan lada hitam sebagai obat demam, Anda dapat merebus secangkir air, menambahkan 1 sendok teh lada hitam yang telah dihaluskan, dan memasukkan beberapa lembar daun tulsi. Ramuan ini dianggap dapat melawan demam yang disebabkan oleh virus.

Minum Apa Agar Demam Cepat Turun?

Orang yang mengalami demam tinggi disarankan untuk meningkatkan konsumsi air putih atau cairan elektrolit guna menjaga keseimbangan hidrasi tubuh. Selain dari air mineral, kebutuhan cairan tubuh dapat dipenuhi melalui konsumsi minuman hangat dan makanan hangat.

Apakah Minyak Kayu Putih dan Bawang Merah Bisa Menurunkan Panas?

Ketika anak mengalami demam, bawang merah yang dicampur dengan minyak bisa mengobati demam. Bawang merah bisa menjadi obat penurun panas anak dengan cara mencampurnya dengan minyak, baik minyak telon atau minyak kayu putih.

Apa Obat Penurun Panas Alami?

Untuk menurunkan suhu tubuh secara alami, disarankan untuk lebih banyak beristirahat dan melakukan kompres dengan air hangat pada area tubuh yang terasa panas.