3 Manfaat Buah Stroberi bagi Kesehatan Rambut dan Kulit

Liputan6.com, Jakarta Bila kita mengonsumsi buah stroberi secara rutin, maka beragam manfaat kesehatan pun akan kita dapatkan. Mulai dari kesehatan rambut, kulit, dan bagian tubuh lainnya.

Di bawah ini, sejumlah fakta tentang manfaat bagi kesehatan dari buah stroberi yang dikenal kaya antioksidan, yang mampu melindungi tubuh kita dari kerusakan sel, seperti dikutip Health Me Up, Sabtu (3/10/2014)

1. Buah stroberi untuk rambut

Buah berwarna merah yang kaya sumber asam lemak omega-3, asam folat, magnesium, dan tembaga ini menyimpan mineral penting yang bermanfaat bagi kesehatan rambut kita. Stroberi mampu mengatur produksi minyak di kulit kepala, dan membantu mencegah rambut berminyak tanpa membuat kulit kepala menjadi kering.

Bahkan, buah stroberi dapat membantu kita mengontrol terjadinya ketombe, mencegah pertumbuh jamur, dan membuat rambut terhindar dari kerontokan (alopecia)

2. Buah stroberi untuk kulit

Dengan kandungan vitamin C dan antioksidan, buah stroberi sangat bermanfaat bagi kulit kita. Antioksidan yang tersimpan di dalam buah stroberi, dan mencegah kerusakan sel dan memperlambat penuaan kulit.

Buah stroberi memiliki kandungan asam salisilat dikenal mampu mengencangkan wajah dan dapat membersihkan pori-pori secara alami. 

3. Buah stroberi untuk kesehatan

100 gram buah stroberi memiliki nilai kalori sebesar 35 cal, dan 2 gram serat yang sebagian besar mampu larut di dalam tubuh. Serat yang mampu larut dalam tubuh, dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dari dalam tubuh kita.

Serat pada buah stroberi juga dapat membantu kita mengelola pencernaan, dan membuat kita terhindar dari sulit BAB.

Buah stroberi yang juga mengandung asam folat dan kalium, mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.