4 Dampak Stres yang Perlu Anda Ketahui

Liputan6.com, Jakarta Selama masih menjalani kehidupan, permasalahan pasti selalu ada. Namun cara menghadapi persoalan berbeda-beda pada setiap orang, ada yang menganggapnya sebagai tantangan ada juga yang mengganggapnya sebagai beban hingga stres.

Stres bisa berdampak besar pada Anda, ini empat dampak stres yang wajib Anda ketahui seperti dilansir dari Good Housekeeping pada Minggu (2/11/2014).

1. Tubuh rentan sakit
Jika Anda tak ingin sakit-sakitan jangan stres. Stres dapat membuat kondisi biologis tubuh lebih tua 10 tahun. "Stres dapat memengaruhi tekanan darah, serangan jantung, kanker, demensia, iritasi usus hingga kematian dini," tutur ahli manajemen stres Mayo Clinic, Amid Sood, MD.

2.  Berat badan melonjak
Stres akan membuat hormon kortisol meningkat yang juga meningkatkan nafsu makan. Oleh karena itu segera kelola stres dengan baik. Dan ada baiknya jika stres tidak hadapi dengan makanan namun alihkan dengan kegiatan lain seperti membuat karya seni atau berjalan-jalan seperti disarankan weight watchers, gary Foster.

3. Perempuan menikah lebih banyak stres
Menurut studi di Amerika Serikat, perempuan cenderung lebih stres dibandingkan pria usia menikah. Namun, nanti akan menurun karena mereka telah ditempa oleh pengalaman.

4. Bermanfaat untuk mental Anda
Stres mmebuat Anda mampu mengontrol, memotivasi serta mendorong Anda untuk bisa menghadapi tantangan.