Lakukan Ini Saat Anda Tersedak Sendirian

Liputan6.com, Jakarta Saat tersedak Anda tentu merasa bersyukur jika ada orang lain di dekat Anda yang bisa membantu dan melakukan metode Heimlich. Namun, apa yang harus Anda lakukan jika Anda sedang sendiri dan tiba-tiba tersedak? Jangan langsung panik, ternyata ada cara untuk mengatasinya.

Jeff Rehman, seorang paramedis dan pemadam kebakaran di San Francisco, menunjukkan langkah efektif untuk menyelamatkan diri dari situasi tersebut. Dikutip dari laman brightside.me, ditulis Rabu (24/2/2016).

1. Jangan panik saat pernapasan terganggu, usahakan tetap berada dalam posisi tenang sekuat mungkin.

2. Ambil posisi berlutut di tanah atau lantai dan posisikan tubuh secara vertikal menggunakan tangan Anda.

3. Tarik lengan yang menyentuh tanah ke samping tubuh Anda dan biarkan tubuh jatuh ke tanah.

Gerakan keras seperti pukulan yang terasa pada dada akan membantu keluarnya sejumlah udara dari paru-paru, yang menghalangi aliran udara untuk masuk ke dalam tubuh. Hal ini akan mendorong benda yang tersangkut keluar dari saluran pernapasan Anda.