Manfaat Virgin Coconut Oil Untuk Kesehatan, Lembabkan Kulit Sampai Cegah Alzheimer

Liputan6.com, Jakarta Virgin coconut oil adalah minyak yang diperoleh dari kelapa. Berbeda dengan minyak kelapa biasa, virgin coconut oil diproses secara alami tanpa bahan kimia tambahan. Manfaat virgin coconut oil yang baik untuk tubuh berasal dari sejumlah nutrisi, seperti asam lemak medium chain fatty acids (MCFA) yang tinggi, termasuk asam kaprat, kaprilat, dan miristat.

Manfaat virgin coconut oil sangatlah beragam, salah satunya adalah meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Asam kaprat yang terkandung dalam virgin coconut oil dapat mempercepat pembakaran lemak dan memberikan energi cepat untuk tubuh. Kandungan antioksidan yang tinggi pada virgin coconut oil juga diketahui mampu melawan radikal bebas serta mengurangi peradangan pada kulit.

Virgin coconut oil dapat dikonsumsi secara teratur untuk mendapatkan manfaat baiknya bagi kesehatan. Berikut manfaat virgin coconut oil yang liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Jumat (20/10/2023).

Salah satu manfaat virgin coconut oil (VCO) yang penting adalah kemampuannya untuk membantu menjaga berat badan. Virgin coconut oil mengandung asam lemak medium chain yang unik, seperti asam kaprat dan asam kaprilat. Asam lemak ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang pada gilirannya membantu membakar lemak lebih efisien.

Dengan meningkatkan metabolisme, virgin coconut oil dapat mengubah lemak menjadi energi, daripada menyimpannya sebagai cadangan lemak dalam tubuh. Hal ini dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan mempercepat proses penurunan berat badan. Selain itu, virgin coconut oil juga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama setelah mengonsumsinya. Ini karena asam lemak medium chain dalam virgin coconut oil diubah menjadi keton di dalam tubuh, yang dapat menekan nafsu makan dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.

2. Mencegah Alzheimer

Asam lemak medium chain yang terkandung dalam virgin coconut oil telah dikaitkan dengan kemampuannya untuk mencegah perkembangan Alzheimer. Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak ini dapat memberikan perlindungan pada sel-sel saraf di otak, mencegah kerusakan dan peradangan yang dapat menyebabkan Alzheimer. 

Selain itu, virgin coconut oil juga mengandung senyawa antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini mampu melawan kerusakan oksidatif dan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel otak dan menyebabkan gangguan kognitif seperti Alzheimer. 

3. Mencegah Infeksi Jamur

Virgin coconut oil juga memiliki kemampuan untuk mencegah infeksi jamur. Infeksi jamur dapat terjadi di berbagai bagian tubuh seperti kulit, kuku, dan bahkan organ dalam seperti paru-paru. Komponen utama dalam virgin coconut oil yang bertanggung jawab dalam melawan infeksi jamur adalah asam laurat. Asam laurat adalah jenis asam lemak medium chain yang terdapat dalam virgin coconut oil. Asam laurat memiliki sifat antimikroba yang efektif melawan jamur, bakteri, dan virus.

Dalam sebuah penelitian, diketahui bahwa virgin coconut oil memiliki efek antijamur yang kuat terhadap jamur Candida albicans, yang sering menyebabkan infeksi jamur pada manusia. Studi ini menunjukkan bahwa VCO dapat menjadi alternatif alami yang efektif dalam mengobati infeksi jamur dan mencegah pertumbuhan jamur yang tidak diinginkan.

Cara penggunaan virgin coconut oil untuk mencegah infeksi jamur juga cukup mudah. oleskan VCO secara langsung pada area yang terinfeksi seperti kulit atau kuku yang terkena infeksi jamur. Lakukan secara teratur untuk hasil yang maksimal. Konsumsi virgin coconut oil  juga dapat membantu mencegah infeksi jamur dari dalam tubuh. 

4. Menjaga Kesehatan Gigi

Virgin coconut oil memiliki sifat antibakteri yang efektif dalam melawan bakteri penyebab kerusakan gigi seperti Streptococcus mutans. Streptococcus mutans adalah bakteri yang biasanya hidup di mulut dan dapat menyebabkan pembentukan plak gigi dan kehilangan gigi. Mengkonsumsi atau berkumur dengan VCO dapat membantu mengurangi jumlah bakteri ini di mulut Anda.

Virgin coconut oil juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan yang terjadi di gusi. Peradangan pada gusi dapat menyebabkan masalah seperti radang gusi (gingivitis) atau bahkan penyakit periodontal yang lebih serius.

Manfaat virgin coconut oil selanjutnya adalah memperlancar pencernaan. VCO mengandung asam lemak medium chain yang dapat dengan mudah dicerna oleh tubuh. Asam lemak ini membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pencernaan menjadi lebih lancar.

Selain itu, VCO juga memiliki sifat antibakteri yang dapat melawan bakteri berbahaya dalam sistem pencernaan. Hal ini menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah terjadinya infeksi atau gangguan pencernaan. Minyak kelapa murni juga mengatasi peradangan di saluran pencernaan. Peradangan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan masalah seperti radang usus atau sindrom iritasi usus. Dengan mengonsumsi VCO, peradangan dapat dikurangi sehingga saluran pencernaan berfungsi secara optimal.

6. Meredakan Stres

Stres adalah situasi yang umum dialami oleh banyak orang dalam kehidupan sehari-hari. Ketika stres tidak diatasi dengan baik, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti gangguan tidur, tekanan darah tinggi, dan gangguan mental. Virgin coconut oil dapat menjadi salah satu solusi alami untuk meredakan stres. 

Virgin coconut oil mengandung asam lemak medium chain yang dapat memberikan energi cepat dan meningkatkan mood positif. Asam lemak ini juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang dapat menjadi penyebab stres. VCO juga mengandung antioksidan yang tinggi, seperti asam kaprilat dan asam kaprat, yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu stres oksidatif. 

7. Mengontrol Gula Darah

VCO mengandung asam lemak medium chain yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh. Sensitivitas insulin yang baik dapat membantu mengatur kadar gula darah. Asam lemak medium chain dalam VCO juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu dalam kontrol berat badan yang penting bagi penderita diabetes. Penurunan berat badan yang sehat dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah.

8. Menunjang Kesehatan Tulang

Tulang yang sehat sangat penting untuk menjaga mobilitas dan kualitas hidup kita. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tulang adalah dengan mengonsumsi virgin coconut oil. VCO mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat memperkuat tulang kita. Salah satunya adalah kandungan asam lemak medium chain dalam VCO. Asam lemak ini dapat membantu penyerapan kalsium dan magnesium yang sangat penting bagi pertumbuhan dan kekuatan tulang. 

VCO juga mengandung vitamin D, yang merupakan nutrisi penting untuk penyerapan kalsium. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang dan meningkatkan risiko osteoporosis.  VCO juga mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin E. Antioksidan ini dapat melindungi tulang kita dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan kerapuhan tulang. 

Ada banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan mengonsumsi virgin coconut oil termasuk dukungan terhadap kesehatan kardiovaskular. VCO mengandung sejumlah asam lemak sehat, termasuk asam lemak laurat, kaprat, dan kaprilat. Asam lemak ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.

VCO  telah terbukti daoat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Asam lemak yang terkandung dalam VCO dapat membantu meningkatkan kadar HDL di dalam darah, yang merupakan bentuk kolesterol yang baik dan membantu membersihkan jalur arteri. Dengan kadar HDL yang lebih tinggi, risiko penyakit jantung dapat berkurang.

Selain itu, VCO juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah. Trigliserida adalah jenis lemak yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Dengan mengonsumsi VCO secara teratur, kita dapat membantu menjaga kadar trigliserida dalam batas normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

VCO juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Asam lemak dalam VCO dapat membantu memperbaiki elastisitas dan fleksibilitas pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir dengan lebih lancar. Sirkulasi darah yang baik penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

10. Memiliki Efek Anti-Mikroba

Virgin coconut oil juga memiliki efek anti-mikroba. VCO mengandung senyawa yang dapat melawan berbagai mikroorganisme berbahaya, seperti bakteri, jamur, dan virus. Kandungan asam laurat yang tinggi dalam VCO diketahui memiliki sifat anti-bakteri yang kuat. Asam laurat dapat membantu memusnahkan bakteri jahat dalam tubuh kita, sehingga mencegah infeksi dan penyakit yang disebabkan oleh bakteri tersebut.

Selain itu, VCO juga mengandung asam kaprat dan asam kaprilat yang memiliki efek anti-jamur. Kandungan ini dapat membantu mengatasi infeksi jamur pada kulit, kuku, dan bahkan infeksi jamur pada saluran pencernaan kita.

11. Mempertajam Fungsi Kognitif

Manfaat virgin coconut oil juga dapatmempertajam fungsi kognitif. Fungsi kognitif melibatkan kemampuan otak untuk memproses informasi, mengingat, dan berpikir secara jelas dan tajam. VCO mengandung asam lemak medium chain yang dapat memberikan energi cepat kepada otak. Asam lemak medium chain ini mudah dicerna oleh tubuh dan langsung diubah menjadi energi. Ketika otak mendapatkan pasokan energi yang cukup, mengingat dan memproses informasi akan menjadi lebih efisien.

Selain itu, VCO juga mengandung antioksidan tinggi yang dapat melindungi otak dari kerusakan oksidatif. Kerusakan oksidatif dapat merusak sel-sel otak dan mengganggu fungsi kognitif. Dengan mengonsumsi VCO secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mempertajam fungsi kognitif.

Tidak hanya itu, VCO juga mengandung asam lemak asam kaprat yang dapat meningkatkan metabolisme otak. Metabolisme otak yang meningkat akan memberikan nutrisi yang cukup dan oksigen ke sel-sel otak. Hal ini akan mempengaruhi kemampuan otak dalam ingatan, konsentrasi, dan pemecahan masalah.

Menjaga kesehatan kulit adalah hal yang penting bagi setiap orang, sebab kuli yang sehat akan menunjang penampilan. Salah satu cara yang efektif untuk merawat kulit adalah dengan menggunakan virgin coconut oil. VCO dapat melembabkan kulit secara alami dan mencegahnya menjadi kering, terutama bagi mereka yang memiliki masalah kulit kering atau bersisik. Mengoleskan VCO secara teratur akan menjaga kelembapan kulit sehingga kulit terlihat lebih sehat dan segar.

Tidak hanya itu, VCO juga memiliki kemampuan untuk membantu mengurangi peradangan pada kulit. Kandungan asam lemak alami yang terdapat dalam VCO dapat meredakan kulit yang meradang, seperti pada kondisi kulit berjerawat atau eksim. Dengan mengoleskan VCO pada area yang terkena peradangan, kulit menjadi lebih tenang dan peradangan pun berkurang.

VCO juga mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Paparan sinar matahari, polusi, dan faktor lingkungan lainnya dapat menyebabkan kerusakan pada kulit, seperti penuaan dini dan timbulnya kerutan. VCO juga dipercaya dapatmembantu menghilangkan noda dan bekas jerawat. Kandungan antioksidannya dapat membantu mempercepat proses regenerasi kulit dan menghancurkan pigmen yang menyebabkan noda. 

Tak hanya untuk wajah, VCO juga bermanfaat bagi kulit tubuh secara keseluruhan. VCO dapat digunakan sebagai minyak pijat alami, yang dapat membantu menghilangkan tegang dan nyeri pada otot yang kaku. Selain itu, VCO juga dapat digunakan sebagai pelembap untuk seluruh tubuh, membuat kulit lebih halus dan lembut.

13. Menjaga Kesehatan Rambut

Minyak kelapa murni ini dapat menghidrasi rambut, mencegah rambut menjadi kering dan rapuh. Kandungan asam lemak dalam VCO menjaga kelembapan alami rambut sehingga rambut terlihat sehat dan berkilau. Selain itu, VCO juga dapat mengatasi masalah kulit kepala seperti ketombe dan kulit kepala yang gatal. 

Kandungan antioksidan dan sifat antimikroba dalam VCO membantu menghilangkan jamur dan bakteri yang menjadi penyebab utama ketombe. Dengan mengoleskan VCO pada kulit kepala secara teratur dan memijatnya, masalah ketombe dapat teratasi dan kulit kepala menjadi sehat.

VCO juga dapat memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan rambut. Kandungan asam kaprilat dalam VCO dapat merangsang pertumbuhan rambut baru dan menjaga kesehatan kulit kepala. Dengan menggunakan VCO secara teratur, rambut menjadi lebih kuat, tebal, dan berkurangnya kerontokan rambut.