Sukses Turunkan Berat Badan 91 Kg, Simak 5 Resep Diet ala Dewi Hughes yang Bisa Dicoba

Liputan6.com, Jakarta Dewi Hughes, seorang selebritas yang terkenal dengan tubuhnya yang besar, kini telah berhasil menurunkan berat badan secara drastis. Dari berat 150 kg, ia berhasil mencapai berat ideal 59 kg setelah melalui perjalanan diet dan perubahan gaya hidup yang signifikan. Perubahan tubuh yang luar biasa ini tak hanya mengubah fisiknya, tetapi juga gaya hidup dan penampilannya secara keseluruhan.

Perjalanan transformasi Dewi Hughes ini dimulai dengan penerapan pola makan sehat yang dikenal dengan nama "Diet Kenyang", yang digabungkan dengan hipnoterapi. Diet ini berfokus pada konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori. Lewat saluran YouTube pribadinya, Dewi sering berbagi resep-resep diet yang telah terbukti efektif dalam menurunkan berat badan secara sehat.

Selain diet, Dewi juga memanfaatkan terapi hipnoterapi untuk membantu mengendalikan pola pikir dan emosinya terkait makan. Kombinasi keduanya berhasil membantunya mencapai tubuh ideal yang diinginkan. Berikut adalah beberapa resep diet yang dia bagikan untuk menunjang perjalanan penurunan berat badannya:

Bahan-bahan:

• Ubi kukus atau ubi bakar Cilembu
• Wijen sangrai
• Ikan kembung bakar yang telah dimarinasi dengan bumbu kunir
• Mayones dari alpukat, kelapa muda, dan tepung almond yang dicampur

Cara Membuat:

1. Pertama, tumbuk dan haluskan ubi kukus hingga lembut.
2. Lalu, tata ubi di atas nori (lembar rumput laut tanpa garam).
3. Letakkan ikan kembung yang telah dibakar di atas ubi, dan gulung seperti sushi.
4. Potong kecil-kecil dan tambahkan wijen serta topping mayones alpukat di atasnya.
5. Sajikan dengan cita rasa yang segar dan sehat.

Bahan-bahan:

• Salak bali gula pasir
• Cabe merah besar (atau cabe rawit jika suka pedas)
• Sereh cincang
• Lemon
• Habbatussauda
• Madu
• Minyak zaitun
• Baby romaine

Cara Membuat:

1. Keprak salak bali untuk sedikit menghancurkannya, kemudian campurkan dengan cabe merah, sereh, habbatussauda, madu, dan minyak zaitun.
2. Peras lemon ke dalam campuran tersebut dan aduk rata.
3. Sajikan dressing salak ini di atas sayuran segar seperti baby romaine, siap untuk dinikmati sebagai salad yang menyehatkan.

Bahan-bahan:

• Semangka kuning, markisa, jeruk lemon, nanas
• Daun katuk untuk memberi warna hijau

Cara Membuat:

1. Campurkan buah-buahan dan daun katuk ke dalam juicer.
2. Setelah itu, tambahkan markisa dan aduk rata.
3. Green juice segar siap untuk dinikmati, memberikan manfaat detoksifikasi dan memperlancar pencernaan.

Bahan-bahan:

• Semangka merah
• Markisa

Cara Membuat:

1. Potong semangka menjadi dua bagian, keluarkan isinya dan pisahkan.
2. Tambahkan 3 buah markisa ke dalam semangka yang sudah dipotong.
3. Campurkan kembali daging semangka yang sudah dipisahkan dengan markisa.
4. Nikmati semangka dan markisa sebagai camilan sehat yang menyegarkan.

Bahan-bahan:

• Mangga matang
• Madu, minyak zaitun, cabe rawit

Cara Membuat:

1. Iris mangga matang sesuai selera, kemudian siapkan saus dari madu, minyak zaitun, dan cabe rawit yang diiris halus.
2. Sajikan irisan mangga dengan saus ini sebagai rujak segar dan rendah kalori yang sangat cocok untuk camilan diet.