Hempas Bau Mulut Saat Diet dengan 4 Tips Ini

Liputan6.com, Jakarta - Bau mulut adalah kondisi yang sangat mengganggu dan bikin tidak percaya diri. Bahkan hal ini juga bisa dialami oleh orang yang sedang diet.

Orang yang sedang menjalani diet rendah kalori dapat mengalami bau mulut. Ini terjadi karena tubuh yang memasuki keadaan ketosis, di mana tubuh mulai membakar lemak sebagai sumber energi utama. Saat proses ini terjadi, tubuh menghasilkan senyawa bernama keton yang dapat memberikan bau mulut yang kurang sedap.

Hal lain yang menyebabkan bau mulut saat sedang diet adalah makanan. Beberapa makanan dapat jadi penyebab bau mulut. 

Berikut adalah beberapa tips yang dilansir dari berbagai sumber untuk mengatasi bau mulut saat diet

1. Minum air yang cukup untuk menjaga kelembapan mulut.

2. Menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan rajin sikat gigi dan berkumur.

3. Hindari makanan yang dapat memperparah bau mulut, seperti bawang putih dan makanan pedas.

4. Menjaga keseimbangan nutrisi dengan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang.

Itu dia beberapa tips yang bisa kamu lakukan saat mengalami bau mulut karena sedang menjalani diet. Namun perlu diketahui bahwa bau mulut bisa menjadi satu gejala masalah kesehatan.

Sebaiknya lakukan konsultasi dan pemeriksaan jika bau mulut masih terus terjadi meski sudah melakukan tips di atas.