Rahasia Khloe Kardashian Turun 15 Kg 2 Bulan Pasca Melahirkan

Liputan6.com, Jakarta Khloe Kardashian getol membentuk tubuhnya lagi setelah melahirkan. Hasilnya, bintang reality show yang dikenal gila olahraga ini berhasil menurunkan bobot badannya 15 kilo pasca melahirkan dua bulan lalu.

Dalam website pribadinya ia mengungkap rahasia keberhasilan diet dan semua triknya. Khloe mengaku mengadopsi program makan rendah karbohidrat.

Pola makan inilah yang yang membantu Khloe membuang berat badannya. Tak hanya mengatur pola makan, Khloe juga melakukan olahraga setiap pagi.

Khloe kini tinggal di Cleveland demi dekat dengan Tristan Thompson sang kekasih. Ia hanya disibukkan dengan kegiatan mengasuh True Thompson dan berolahraga.

Mengurangi asupan karbohidrat tak akan membuat Khloe lemas ketika berolahraga. Sebab sebelum memulai olahraga ia menyantap 'makanan super' terlebih dahulu. Sesendok selai buah dan selai kacang almon.

Seperti halnya para ibu yang baru melahirkan, dokter Khloe tak menyarankan dirinya olahraga berat. Namun setelah dua bulan pasca kelahiran ia telah pulih. Personal trainer Khloe juga telah menyesuaikan pola latihan kliennya.

Khloe mendokumentasikan perjalanan diet dan olahraganya melalui website pribadi. Diet dan seluruh olahraga yang ia lakukan dirancang khusus oleh ahli gizi, dokter, dan personal trainer ahli di bidangnya.

"Aku sedang menjalani pola makan rendah karbohidrat yang diberikan ahli giziku, dr. Goglia," ujar Khloe di salah satu unggahan webnya.

Program ini menyaranakn penggunanya mengurangi karbohidrat namun menambah banyak protein. Pengguna pola makan jenis ini tak perlu khawatir lapar karena mereka akan makan berkali-kali dalam porsi kecil.

Setelah melakukan olahraga pagi, Khloe langsung melanjutkan makan dua butir telur rebus, satu mangkuk bubur gandum, dan satu mangkuk buah. Dua jam setelah menyantap makanan ini ia boleh makan snack, namun tentu saja pilihan cemilannya antara pisang atau apel.

Sebagai makan siang Khloe harus makan ayam panggang (polos tanpa bumbu), setengah porsi karbohidrat (quinoa), disertai satu mangkuk salad. Khloe yang kini masih menyusui baby True Thompson memang harus berkali-kali makan demi suplai ASI yang baik.

Hingga saat ini ia hanya melakukan olahraga rutin setiap pagi. Sebelum hamil dengan Baby True, Khloe melakukan dua kali olahraga setiap harinya.

Setelah makan siang, Khloe masih punya jatah snack sore. Untuk sore hari Khloe mengkonsumsi satu cup almond dan sayuran. Dengan mengatur pola makan seperti ini Khloe telah membuang 15 kg dari tubuhnya. Tertarik melakukan program ala Khloe Kardashian?

Reporter: Rezka Aulia

Sumber: Liputan6.com