Cuaca Indonesia Hari Ini Rabu 25 September 2024: Mayoritas Cerah Berawan di Siang Hari

Pada Rabu (25/9/2024), cuaca Indonesia di pagi ini sebagiannya diprediksi cerah, berawan, cerah berawan, dan berawan tebal.

oleh Fenicia Effendi diperbarui 25 Sep 2024, 07:30 WIB
Diterbitkan 25 Sep 2024, 07:30 WIB
Suhu Panas Tak Biasa Landa Indonesia Beberapa Hari Terakhir
Warga menggunakan payung saat berjalan di tengah cuaca terik di kawasan Bundaran HI, Jakarta, Senin (24/4/2023). Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) menyampaikan dinamika atmosfer yang tidak biasa menjadi salah satu penyebab Indonesia mengalami suhu panas dalam bebrapa hari terakhir. (Liputan6.com/Angga Yuniar)

Liputan6.com, Jakarta Pada Rabu (25/9/2024), sebagian langit Indonesia diprediksi cerah, berawan, cerah berawan, dan berawan tebal, kecuali hujan ringan di Serang, Bengkulu, Palangkaraya, Tanjung Pinang, Kota Jayapura Mamuju dan Manado, serta akan hujan petir di Manokwari. Demikianlah prakiraan cuaca Indonesia hari ini.

Berdasarkan laporan cuaca yang disampaikan Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), wilayah Indonesia sebagiannya diprediksi cerah, berawan, cerah berawan, berawan tebal, hujan ringan, dan hujan petir.

Cuaca hujan dengan intensitas ringan diprakirakan guyur  di Serang, Bengkulu, Palangkaraya, Tanjung Pinang, Kota Jayapura Mamuju dan Manado, serta akan hujan petir di Manokwari. 

Cuaca Indonesia malam hari nanti diprakirakan sebagiannya bakal berawan, cerah berawan, berawan tebal, hujan ringan dan hujan petir.

Berikut informasi prakiraan cuaca Indonesia selengkapnya yang dikutip Liputan6.com dari laman resmi BMKG www.bmkg.go.id:

 Kota  Pagi  Siang  Malam
 Banda Aceh  Berawan  Berawan Tebal  Berawan
 Denpasar  Berawan  Berawan  Berawan
 Serang  Berawan Tebal  Hujan Ringan  Hujan Ringan
 Bengkulu  Berawan Tebal  Hujan Ringan  Hujan Ringan
 Yogyakarta   Cerah Berawan  Hujan Ringan  Cerah Berawan
 Jakarta Pusat   Cerah   Cerah Berawan  Hujan Ringan
 Gorontalo   Berawan  Berawan Tebal  Cerah Berawan 
 Jambi   Berawan   Cerah Berawan  Hujan Ringan
 Bandung   Cerah Berawan  Cerah Berawan  Hujan Ringan
 Semarang   Cerah Berawan  Cerah Berawan  Berawan
 Surabaya   Cerah Berawan  Berawan  Berawan Tebal
 Pontianak   Berawan  Cerah Berawan  Berawan 
 Banjarmasin   Berawan  Cerah Berawan   Berawan
 Palangkaraya  Hujan Ringan   Cerah Berawan  Berawan Tebal
 Samarinda  Cerah Berawan  Cerah Berawan  Hujan Ringan
 Tarakan   Berawan  Cerah Berawan  Berawan 
 Pangkal Pinang  Berawan  Berawan   Berawan 
 Tanjung Pinang   Cerah  Hujan Ringan  Berawan
 Bandar Lampung  Cerah Berawan  Cerah Berawan   Cerah Berawan
 Ambon   Berawan  Berawan  Berawan
 Ternate   Cerah Berawan   Berawan  Cerah Berawan 
 Mataram   Berawan  Berawan Tebal  Berawan
 Kupang   Cerah Berawan  Cerah Berawan  Berawan
 Kota Jayapura  Hujan Ringan  Berawan  Berawan
 Manokwari   Berawan  Cerah Berawan  Hujan Petir
 Pekanbaru   Berawan Tebal  Berawan   Berawan Tebal
 Mamuju   Hujan Ringan  Berawan Tebal  Cerah Berawan
 Makassar   Berawan  Cerah Berawan  Berawan
 Kendari   Cerah Berawan  Cerah Berawan  Cerah 
 Manado    Cerah Berawan  Hujan Ringan  Cerah 
 Padang   Berawan  Cerah Berawan   Berawan Tebal
 Palembang  Berawan Tebal  Cerah Berawan   Hujan Ringan
 Medan   Berawan  Berawan  Berawan

Ternyata Ada Alasan Kenapa Kita Lebih Mudah Lelah dan Mengantuk saat Cuaca Panas

perempuan traveling jalan-jalan kepanasan siang terik matahari panas
ilustrasi perempuan gerah/Twinsterphoto/Shutterstock

Sebelumnya, Anda tidak perlu merasa sendirian jika merasakan lelah dan mengantuk akhir-akhir ini karena cuaca panas yang cukup mengganggu.

Rupanya, ada banyak alasan mengapa cuaca panas dapat membuat Anda merasa lebih lelah dari biasanya, butuh tidur siang, atau bahkan sekadar capek.

Melansir dari Cosmopolitan, Kamis, 8 Agustus 2024, menurut Dr. Aimée Brame, seorang Consultant Physician di London Bridge Hospital, tidak jarang merasa lebih mengantuk dari biasanya saat cuaca panas.

Ia menambahkan bahwa pada dasarnya ada tiga alasan untuk itu juga, yang pertama adalah tubuh Anda bekerja keras untuk mengatur suhu tubuh.

"Diperlukan banyak energi untuk mempertahankan suhu tubuh, sedangkan menjaga tubuh tetap sejuk membutuhkan usaha," ujar Dr. Brame.

"Menjaga suhu internal yang konstan sangat penting untuk fungsi tubuh yang normal. Otak mendeteksi peningkatan suhu darah dan menyebabkan tubuh berkeringat dan pembuluh darah melebar untuk menghilangkan panas-proses ini aktif dan membutuhkan energi," sambung dia.

Alasan Umum Lainnya Mudah Mengantuk

Ilustrasi mengantuk di siang hari
Ilustrasi mengantuk di siang hari. (Image by KamranAydinov on Freepik)

Dr. Brame melanjutkan dengan mengatakan bahwa suhu luar yang tinggi dan peningkatan keringat juga dapat mengakibatkan dehidrasi, yang pada gilirannya dapat membuat Anda merasa lesu.

"Selain kehilangan cairan, hilangnya garam dan elektrolit esensial seperti kalium, kalsium, dan magnesium juga dapat membuat Anda merasa lelah," kata Dr. Brame, yang mengingatkan kita akan pentingnya tetap terhidrasi pada hari-hari yang cerah.

Apa saja alasan umum lainnya untuk mengantuk saat suhu meningkat? Jika Anda berolahraga di tempat yang sangat panas, itu bisa jadi merupakan faktor penyebabnya.

"Olahraga ekstrem harus dihindari saat cuaca panas, dan Anda mungkin perlu mengubah rutinitas latihan dan memulai lebih awal atau lebih lambat di siang hari untuk menghindari cuaca panas," kata Dr. Brame.

"Atau, pertimbangkan untuk beralih ke aktivitas yang lebih dingin seperti berenang," sambung dia.

Terakhir, banyak orang kesulitan untuk tertidur atau tetap tertidur di tempat yang lebih panas, dan kita semua tahu bahwa kurang tidur membuat Anda lebih lelah keesokan harinya.

Bagaimana Cara Merasa Lebih Berenergi saat Cuaca Panas?

Upaya Warga China Bertahan di Tengah Panas Ekstrem
Meskipun banyak pekerja tetap mengirimkan paket, memasang batu bata dan mengangkut barang di tengah kekhawatiran akan pemulihan ekonomi yang goyah. (AP Photo/Andy Wong)

Dr. Brame memiliki beberapa saran yang bermanfaat untuk mendapatkan kembali energi dan kewaspadaan yang sangat dibutuhkan:

  • Tetaplah berada di tempat yang teduh untuk mengurangi panas berlebih. Hal ini juga akan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
  • Coba kenakan pakaian longgar berbahan alami dan menyerap keringat. Topi bertepi lebar juga membantu meminimalkan paparan sinar matahari.
  • Hindari sinar matahari jika memungkinkan di antara pukul 11.00 dan 15.00, saat matahari sedang terik-teriknya.
  • Mandi atau berendam dengan air dingin untuk membantu menurunkan suhu tubuh dengan cepat.
  • Pastikan Anda tidak mengalami dehidrasi. Minumlah banyak cairan dan sediakan segelas air di dekat tempat tidur Anda.
  • Alkohol bersifat diuretik dan akan memperburuk dehidrasi, jadi sebaiknya konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dan pastikan Anda juga mengonsumsi banyak cairan nonalkohol.
  • Kafein juga dapat menyebabkan dehidrasi, jadi sebaiknya dihindari.
  • Makan camilan buah dan sayur karena mengandung banyak mineral dan elektrolit. Buah beri, pisang, melon, dan bahkan anggur beku merupakan sumber vitamin dan cairan yang baik.
  • Sesekali, camilan asin mungkin diperlukan, terutama jika berolahraga selama lebih dari 2 jam dalam cuaca panas - tetapi Anda harus minum banyak air untuk mengimbanginya.
Infografis Penjelasan Cuaca Panas Melanda Wilayah Indonesia. (Liputan6.com/Trieyasni)
Infografis Penjelasan Cuaca Panas Melanda Wilayah Indonesia. (Liputan6.com/Trieyasni)
Lanjutkan Membaca ↓
Loading

POPULER

Berita Terkini Selengkapnya