Lakukan 6 Hal Ini Agar Anak Tumbuh Besar dengan Mental yang Kuat

Liputan6.com, Jakarta Bagaimana jika ada sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda sukses dalam hidup, tetapi Anda belum melakukannya? Scott Mautz, seorang pembicara populer, trainer, dan instruktur LinkedIn Learning membagikan cara membantu Anak menjadi lebih kuat secara mental. 

Ini menjadi lebih penting dari sebelumnya, mengingat anak-anak menghadapi begitu banyak pemicu keraguan diri, ketakutan, dan kecemasan, serta begitu banyak hambatan untuk ketahanan, fokus, dan kepositifan.

Lewat bukunya, "The Mentally Strong Leader", ia telah membantu orang dewasa ataupun membantu orang tua dalam membantu anak-anak mereka. 

Menariknya, Anda juga dapat membantu anak-anak Anda menjadi pemecah masalah yang percaya diri, tangguh, dan berpikiran positif. 

Hal tersebut dapat dimulai dengan memupuk kekuatan mental mereka dengan enam cara berikut. Dihimpun dari CNBC, ini dia.

1. Anak-anak suka bertanya 'Mengapa?' Kembangkan rasa ingin tahu itu

Jika Anda memiliki anak, Anda mungkin pernah mengalami rentetan pertanyaan "Mengapa?": "Mengapa, Ibu?" "Mengapa kita harus melakukan itu, Ayah?" "Tetapi mengapa?"

Gunakan semangat ingin tahu itu dan manfaatkan dengan baik. Edukasi anak-anak untuk menjadi pemecah masalah yang baik dengan menggunakan pendekatan analitis Lima Mengapa yang dipelopori oleh penemu dan industrialis Jepang Sakichi Toyoda, yang putranya mendirikan perusahaan mobil Toyota.

Tumbuhkan naluri anak-anak untuk terus bertanya, "Mengapa?" hingga mereka menemukan akar masalahnya. Sering kali, akar penyebabnya muncul sekitar pengulangan pertanyaan kelima.

Katakan mereka tidak mendapatkan uang saku minggu ini, misalnya, yang merupakan masalah bagi mereka. Bantu mereka menganalisis dengan cara berikut, bahkan mungkin menjadikannya permainan:

• Mengapa kamu tidak mendapatkan uang saku? Karena Anda tidak mencuci piring seperti yang Anda katakan.
• Mengapa Anda tidak mencuci piring? Karena Anda malah bermain gim video.
• Mengapa Anda bermain gim video padahal Anda tahu seharusnya tidak melakukannya? Karena Anda tidak menyimpannya. Piring-piring itu ada di depan TV, siap digunakan.
• Mengapa Anda tidak menyimpannya saat saya menyuruh Anda? Karena Anda tidak mendengarkan.
• Mengapa Anda tidak mendengarkan? Karena itu kebiasaan buruk yang perlu Anda atasi.

Intinya, pemecahan masalah dimulai dengan menggali penyebab terjadinya masalah, sehingga Anda dapat mengatasi akar penyebabnya. Bantu anak Anda membangun kebiasaan ini saat mereka menganalisis masalah apa pun, dan Anda membantu mereka menjadi lebih kuat secara mental.

Anak-anak mencari persetujuan orang tua mereka. Itu wajar. Namun, mencari persetujuan menjadi tidak sehat jika berubah menjadi pencarian terus-menerus untuk validasi eksternal. Anda dapat mulai menjauh dari jati diri Anda yang sebenarnya.

Bantu anak-anak Anda mengukur kinerja mereka terhadap harapan mereka sendiri daripada mencari cap persetujuan dari orang lain. Alih-alih menilai apakah mereka memenuhi standar orang lain, dorong mereka untuk mempertimbangkan: "Apakah saya mencapai apa yang ingin saya lakukan?" dan "Apakah saya menjadi versi yang lebih baik dari diri saya sendiri?"

3. Bantu mereka menempatkan media sosial dalam konteksnya

Anda mungkin sudah tahu bahwa penting untuk membatasi waktu yang dihabiskan anak-anak Anda di media sosial — dan juga waktu yang Anda habiskan di sana. Itu tidak membuatnya mudah.

Saat Anda berbicara dengan anak-anak Anda tentang media sosial yang mereka gunakan, ingatkan mereka untuk tidak membandingkan kesalahan mereka dengan cuplikan sorotan orang lain. Bantu mereka memahami bahwa influencer sering kali memposting kesan yang disesuaikan dengan hati-hati yang tidak mencerminkan kehidupan nyata, dan bahwa mereka tidak boleh memaksakan diri pada standar yang mustahil yang mereka hadapi.

Dorong mereka untuk melihat media sosial sebagian besar sebagai hiburan, bukan sebagai tolok ukur. Ini dapat membantu mencegah atau setidaknya meredakan perasaan tidak mampu yang mungkin muncul.

Ketika anak-anak terlalu fokus pada hasil usaha mereka, hal itu dapat menyebabkan perfeksionisme. Sebaliknya, ajari mereka untuk jatuh cinta pada prosesnya.

Terutama saat mereka mengalami kemunduran dalam usaha mereka, tanyakan kepada mereka:

"Apakah kamu belajar selama ini?"

"Apakah kamu bersenang-senang?"

"Apakah kamu bertumbuh dan berkembang?"

Itulah kemenangan yang sesungguhnya, dan dengan mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini, Anda membantu mereka fokus pada hal-hal positif dari perjalanan tersebut.

5. Jangan biarkan mereka terjebak dalam 'ini tidak adil'

Penting untuk membantu mencegah anak-anak jatuh ke dalam mentalitas korban, yang dapat membuat mereka merasa dan bertindak seolah-olah mereka tidak berdaya. Berikut ini satu pertanyaan kunci untuk ditanyakan kepada mereka di saat-saat seperti itu: "Apakah Anda hanya ingin keadaan berubah, atau Anda ingin mengubahnya?"

Yang pertama bersifat pasif dan dapat menyebabkan periode berkubang yang berkepanjangan dalam artian "ini tidak adil."

Yang kedua bersifat proaktif dan membantu mengubah anak-anak Anda menjadi pemimpin perubahan. Itu dapat membangun kekuatan mental mereka.

Sumber kecemasan yang besar bagi anak-anak dapat berasal dari kekhawatiran tentang hal-hal yang tidak dapat mereka ubah.

Anda dapat melakukan "Pemeriksaan Kontrol" dengan mereka. Minta mereka untuk menuliskan semua hal yang mereka khawatirkan. Kemudian minta mereka untuk melingkari hanya apa yang dapat mereka kendalikan dan diskusikan dengan mereka bagaimana mereka dapat melakukan sesuatu terhadap hal-hal tersebut.

Kekuatan mental sangat berkaitan dengan menyalurkan energi Anda ke tempat yang paling sesuai untuk Anda. Latihan ini berfungsi untuk mempersempit lingkup kekhawatiran anak dan membantu mereka mengalokasikan energi untuk mengambil tindakan yang akan memperbaiki keadaan mereka, yang selanjutnya dapat meredakan kekhawatiran mereka.