Cara Murah dan Mudah Menjadi Bahagia

Liputan6.com, Jakarta "Bahagia itu sederhana"
Kalimat yang sering beredar di dunia maya itu memang benar adanya. Sesederhana berjalan kaki di bawah terpaan sinar mentari pagi akan menimbulkan rasa bahagia dalam diri seseorang. Ini bukan sekedar bualan semata namun ini telah terbukti dalam penelitian.

Dalam sebuah survei nasional yang melibatkan 1000 orang yang diajak berjalan-jalan di pagi hari menemukan dirinya lebih bahagia dengan hal-hal sederhana. Seperempat diantaranya merasa lebih bahagia mendapat pelukan dibanding uang tunai 100 poundsterling.

"Berjalan di bawah sinar matahari membuat seseorang merasa lebih baik karena sinar matahari memberikan tubuh Vitamin D dan merangsang tingkat serotonin, hormon pembuat bahagia," ujar seorang mentor life coaching, Sophia Davis seperti dilansir Express, Jumat (1/8/2014).

Selain itu, beraktivitas di bawah matahari secara teratur dapat mencegah hadirnya depresi, apalagi jika digabungkan dengan aktivitas berolahraga seperti jogging di taman. Inilah sebabnya olahraga di luar ruangan lebih banyak menghasilkan endorfin (hormon yang menenangkan) dibandingkan olahraga di dalam ruangan, seperti dilansir dari Mirror.