Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih?

Liputan6.com, Jakarta Minum air putih bisa kapan saja. Tak usah bingung ketika ada orang yang menyarankan minum air putih sebelum, sesudah, atau saat sedang makan. Mau kapan saja manfaat yang dirasa akan tetap sama.

Menurut Direktur Micronutrient Initiative, Dr Elvina M.Sc., Sp.GK, Ph.D, omongan semacam itu hanya kebiasaan dari kecil saja. Misal, ada orang yang memang dibiasakan sejak kecil untuk minum air putih setelah makan. Ada juga yang pantang minum saat makan, hanya boleh sebelum atau sesudah makan.

"Sebenarnya, minum bisa kapan saja," kata Elvina di diskusi bersama Forum NGOBRAS ditulis Kamis (31/3/2016)

Hanya yang perlu diingat adalah takaran air yang harus masuk ke dalam tubuh selama satu hari. Usahakan dua liter atau delapan gelas sehari. Sesuaikan dengan berat badan dan aktivitas sehari-hari.