Agar Tak Kelelahan, Petugas Arus Mudik dan Balik Diimbau Konsumsi Vitamin dan Atur Pola Makan

Liputan6.com, Jakarta Lonjakan aktivitas selama arus mudik dan arus balik Lebaran membuat petugas keamanan, tenaga kesehatan, hingga tim di lapangan harus bekerja ekstra. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko kelelahan berat atau fatigue, yang bisa berdampak pada kesehatan dan performa kerja mereka.

Untuk mengatasi hal tersebut, dokter dari PT Jasa Raharja, Jacky Harianto, mengimbau para petugas agar menjaga asupan nutrisi dengan pola makan seimbang serta mengonsumsi vitamin guna menjaga stamina selama bertugas.

"Kalau memang dirasa kurang sehat, setidaknya konsumsi vitamin, karena bagaimanapun kalau bekerja secara berlebih selama 12 jam, bisa menimbulkan kelelahan atau fatigue pada kondisi pekerja-pekerja seperti itu," kata Jacky. 

Ia juga mengingatkan para petugas juga mengatur pola makan yang menerapkan gizi seimbang. Pastikan setiap kali makan bukan cuma ada sumber karbohidrat seperti nasi juga disertai juga dengan sayur, lauk dan buah. 

"Makanlah makanan yang bergizi, dengan protein, karbohidrat dan serat yang seimbang, karena kadang orang-orang Indonesia ini terlalu banyak mengonsumsi nasi, yang tidak bisa menghasilkan energi, tetapi justru dapat menimbulkan fatigue," katanya mengutip Antara.

PT Jasa Raharja menyediakan layanan cek kesehatan gratis bagi pemudik hingga 8 April 2025 di stasiun hingga terminal bus di Jakarta.

Kepala Bagian Pelayanan Jasa Raharja Kantor Wilayah DKI Jakarta Pahala Hendra Hasian menyatakan pelayanan cek kesehatan tersebut bukan hanya untuk pemudik, melainkan juga seluruh pengunjung yang ada di stasiun kereta api maupun terminal-terminal bus.

"Di sini pengunjung bisa mengecek kondisi kesehatan seperti gula darah, kolesterol, asam urat dan lain sebagainya. Pelayanan kesehatan ini tersedia dari pagi sampai sore hari, kita selalu ada di stasiun kereta api, juga di terminal-terminal bus yang ada di Jakarta," kata Pahala ditemui di Stasiun Pasar Senen, Jakarta.

Bagi pengunjung maupun petugas di stasiun atau terminal yang tertarik mendapatkan layanan cek kesehatan gratis, bisa langsung mencari posko kesehatan Jasa Raharja.

Pengunjung cukup datang tanpa perlu menunjukkan KTP atau identitas tertentu, karena layanan diberikan secara merata dengan kuota tertentu dari sekitar pukul 08.00 hingga 16.00 WIB.

Jacky juga mengingatkan kepada masyarakat untuk bijak saat mengonsumsi hidangan khas Lebaran saat Hari Raya Idul Fitri tiba.

"Saat berkumpul dengan keluarga besar juga jagalah pola makan, karena kadang saat Lebaran itu semua masuk makanan yang berlemak, jangan sampai setelah Lebaran malah menimbulkan penyakit," tutur Jacky.