12 Manfaat Minyak Wijen untuk Kesehatan, Pulihkan Radang Sendi

Liputan6.com, Jakarta Banyak orang yang tak menyadari adanya segudang manfaat minyak wijen untuk kesehatan. Minyak wijen ini memiliki aroma dan rasa khas yang menggoda. Kerap dipakai untuk mengolah makanan dan tak banyak yang menggunakannya untuk perawatan kecantikan.

Padahal, minyak nabati yang satu ini ahlinya menjaga kesehatan dan kecantikan. Hal ini disebabkan karena kandungan asam lemak tak jenuh, antioksidan, vitamin, mineral, tembaga, dan seng yang dimilikinya. Enggak heran kalau manfaat minyak wijen untuk kesehatan ini patut diperhatikan. 

Manfaat minyak wijen untuk kesehatan bisa didapat dengan mengonsumsi dan mengoleskannya. Manfaatnya pun tak main-main, jaga kesehatan jantung, pencernaan, radang sendi, tekanan darah, kulit, rambut, dan lain sebagainya.

Meski begitu, tetap perhatikan bahwa minyak wijen bisa berdampak buruk bagi yang memiliki alergi. Kemunculan ruam, gatal, tekanan darah turun, sesak napas, dan kematian bisa terjadi. Maka dari itu, lakukan pemeriksaan alergi terlebih dahulu sebelum mengonsumsi dan menggunakannya, ya!

Berikut Liputan6.com ulas manfaat minyak wijen untuk kesehatan dari berbagai sumber, Kamis (15/10/2020).

Jantung

Minyak wijen memiliki kandungan asam lemak tak jenuh. Asam lemak ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh manusia. Hal inilah yang menjadikan manfaat minyak wijen untuk kesehatan cocok dikonsumsi penderita jantung.

Selain asam lemak tak jenuh, minyak wijen juga kaya akan lesitin. Lestin sangat baik untuk pencegahan pembekuan darah. Ada pula antioksidan di dalamnya. Ketiga kandungan dalam minyak wijen inilah yang menjadikannya mampu menjaga fungsi arteri dan sistem kardiovaskular.

Rambut

Minyak wijen baik untuk kesehatan rambut. Manfaat minyak wijen untuk kesehatan rambut ada banyak sekali. Mulai dari mencegah gatal di kulit kepala, mengurangi ketombe, dan mencegah kerontokan rambut.

Untuk bisa merasakan manfaatnya, gunakan minyak wijen dan pijat kulit kepala dengan minyak ini paling tidak seminggu sekali. menggunakannya juga bisa membantu mencegah kemunculan uban. Jadi enggak perlu ragu dengan manfaatnya, ya.

Gigi

Menjaga kesehatan gigi yang paling tepat memang berkonsultasi ke dokter gigi. Sayangnya tak setiap waktu bisa ke dokter gigi. Minyak wijen ini bisa dipakai untuk menjaga kesehatan gigi, loh.

Sebuah penelitian pernah menunjukkan bahwa mengoleskan minyak wijen pada permukaan gigi secara teratur dapat membuat plak gigi terkikis dan bahkan menghilang.

Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu mengoleskan minyak wijen pada gigi yang berkarang atau pada gigi yang memiliki plak. Biarkan setidaknya selama 5-10 menit dan berkumurlah dengan air bersih.

Kulit

Tak hanya perihal rambut dan gigi, tetapi manfaat minyak wijen untuk kesehatan juga cocok diterapkan di kulit. Hal ini disebabkan karena minyak wijen kaya zat antioksidan dan vitamin E. Keduanya dapat diandalkan untuk mencegah penuaan dini dan menghindarkan dari kulit kusam.

Caranya oleskan minyak ini pada kulit dan pijat selama 4-5 menit setiap hari. Hal ini akan membantu mengencangkan pori-pori. Selain itu minyak wijen juga kaya akan sifat anti inflamasi yang berfungsi untuk mengurangi infeksi kulit.

Studi yang dilakukan Pharmacognosy Reviews menunjukkan minyak wijen mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Minyak wijen pun mampu menahan 30 persen dari sinar UV, dibanding minyak esensial yang lain.

Luka

Minyak wijen memang tak perlu diragukan lagi jika diterapkan untuk kecantikan. Tetapi jangan pula meragukan kemampuan minyak wijen untuk mengobati luka, ya.

Minyak wijen ini ahlinya penyembuhan luka di kulit. Terutama luka biasa dan luka bakar. Manfaat minyak wijen untuk kesehatan ini berasal dari antioksidan dan antiinfalamasinya.

Studi yang dilakukan Journal of Skin and Stem Cell menunjukkan pengobatan topikal minyak wijen mengurangi waktu penyembuhan luka bakar. Meski studi yang dilakukan baru menggunakan hewan tikus.

Radang Sendi

Memiliki masalah dengan radang sendi memang tak nyaman sama sekali. Meski begitu, kini tak perlu khawatir lagi, karena minyak wijen bisa membantu proses pemulihan radang sendi. Manfaat minyak wijen untuk kesehatan ini berasal dari kandungan seng dan tembaganya.

Seng dan tembaga yang dimiliki minyak wijen mampu membantu pengoptimalan produksi sel darah merah, sirkulasi darah, dan metabolisme tubuh. Bahkan tembaganya memiliki antiinflamasi yang baik untuk pemulihan nyeri radang sendi. Tak hanya nyeri tetapi juga pembengkakan dan memperkuat tulang.

Gula Darah

Memiliki regulasi gula darah sehat sangat diperlukan bagi penderita diabetes. Untuk bisa mengoptimalkan regulasi ini, cobalah andalkan manfaat minyak wijen untuk kesehatan.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan National Library of Medicine, minyak wijen bisa menurunkan gula darah ketika dikonsumsi selama 42 hari. Meski penelitian ini masih diterapkan pada tikus dan belum dilanjutkan untuk manusia.

Tekanan Darah

Dihadapkan dengan masalah tekanan darah yang tinggi haruslah diwaspadai. Banyak orang mengabaikan tekanan darahnya hingga tak sadar telah timbulkan komplikasi.

Untuk itu, cobalah andalkan manfaat minyak wijen untuk kesehatan. Minyak wijen mampu mengontrol tekanan darah selalu normal. Manfaat ini berasal dari kandungan vitamin dan mineral yang dimilikinya.

Minyak wijen mengandung vitamin E, vitamin B kompleks, asam folat, protein, dan mineral. Kandungan-kandungan ini sangat baik untuk menjaga tekanan darah manusia agar tetap normal.

Menurut sebuah penelitian oleh peneliti India dari Annamalai University dan diterbitkan dalam Yale Journal of Biology and Medicine, minyak wijen ampuh menurunkan tekanan darah tinggi. Termasuk mengurangi peroksidasi lipid, dan meningkatkan antioksidan penderita darah tinggi.

Tidur Nyenyak

Memiliki masalah dengan insomnia memang tak berdampak baik sama sekali. Insomnia membuat penderitanya tak produktif di pagi harinya. Sebab ketika insomnia, waktu istirahat menjadi berkurang dan tak maksimal.

Untuk bisa mengatasi masalah insomnia, coba manfaat minyak wijen untuk kesehatan ini. Minyak wijen dipercaya mampu membuat tidur pengonsumsinya lebih nyenyak. Agar lebih maksimal, seimbangkan pula dengan pengurangan konsumsi alkohol, kafein, dan rokok.

Tulang

Tembaga dan kalsium merupakan dua mineral yang penting bagi pertumbuhan tulang. Kedua kandungan ini terdapat dalam minyak wijen. Enggak heran kalau manfaat minyak wijen untuk kesehatan mampu sehatkan tulang.

Minyak ini pun dapat membantu lansia terhindar dari osteoporosis dan masalah tulang yang lain. Termasuk masalah peradangan sendi dan otot. Lalu memperkuat dinding pembuluh darah karena tembaganya.

Tembaga sangat diperlukan untuk penyerapan zat besi. Tembaga adalah komponen kunci dari hemoglobin. Hingga dengannya, sirkulasi dan pasokan oksigen ke seluruh tubuh bisa dimaksimalkan.

Pencernaan

Biji wijen kaya akan serat yang dapat merangsang gerak peristaltik makanan melalui usus halus. Enggak heran kalau manfaat minyak wijen untuk kesehatan memang ampuh jaga saluran pencernaan.

Tentu pengonsumsinya bisa terhindar dari masalah sembelit dan diare. Kesehatan usus pun bisa selalu tetap terjaga. Hingga penyakit gastrointestinal dan kanker bisa dihindari karena mengonsumsinya.

Kanker

Minyak wijen kaya vitamin, mineral, anti-karsionegik, dan kandungan fitat. Kandungan inilah yang kemudian dipercaya mampu mencegah penyakit kanker. Enggak heran kalau manfaat minyak wijen untuk kesehatan ini patut diandalkan.

Minyak wijen dikenal sebagai anti kanker leukimia yang ampuh. Tak hanya ampuh untuk leukimia, minyak wijen juga dianggap bisa mencegah datangnya penyakit paru-paru dan kanker prostat. Termasuk mampu atasi masalah usus, penkreas, dan kanker payudara.