Resep Sandwich Tuna Mayo, Sarapan Cepat dan Bergizi

Liputan6.com, Jakarta Sandwich tuna mayo adalah pilihan sarapan yang sempurna bagi mereka yang mencari hidangan cepat, bergizi, dan lezat. Dengan persiapan yang minimal dan bahan-bahan yang mudah ditemukan, sandwich ini tidak hanya menghemat waktu di pagi hari yang sibuk, tetapi juga memberikan asupan nutrisi yang baik untuk memulai hari. Kombinasi tuna yang kaya protein dengan mayo yang creamy menciptakan rasa yang menggugah selera dan tekstur yang memuaskan.

Tidak hanya cocok untuk sarapan, sandwich tuna mayo juga bisa menjadi pilihan bekal makan siang yang praktis. Tuna mengandung omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak, sementara sayuran segar yang bisa ditambahkan ke dalam sandwich memberikan vitamin dan serat yang penting untuk tubuh.

Dengan berbagai variasi yang bisa dicoba, sandwich tuna mayo bisa disesuaikan dengan selera dan kebutuhan nutrisi masing-masing individu. Anda dapat menambahkan berbagai sayuran seperti selada, tomat, atau mentimun untuk menambah kesegaran. Roti yang digunakan pun bisa bervariasi, mulai dari roti gandum, roti putih, hingga roti panggang yang renyah.

Dengan sedikit kreativitas, sandwich tuna mayo bisa menjadi hidangan yang tidak pernah membosankan dan selalu dinantikan, dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Kamis(19/9/2024).

Bahan:

• 1 kaleng tuna
• 3 sendok makan mayones
• 3 sendok makan keju cheddar parut
• 1 butir telur rebus
• 1/2 sendok teh lada bubuk
• 1 sendok makan saus sambal
• 1 sendok makan susu kental manis

1. Keluarkan tuna dari kaleng dan tiriskan airnya.
2. Tumis sebentar hingga sedikit kering kemudian angkat.
3. Hancurkan telur rebus dalam mangkuk, campurkan dengan tuna yang telah ditumis, mayones, dan keju parut, aduk hingga merata.
4. Tambahkan lada, garam, saus sambal, dan susu kental manis, aduk hingga tercampur rata.
5. Siapkan roti, letakkan isian tuna, mayones, dan telur di atasnya.
6. Tutup dengan roti lainnya, lalu belah.
7. Sandwich Tuna Mayo siap untuk disajikan.

Itulah resep sandwich tuna yang lezat dan praktis untuk sarapan. Yuk, coba buat di rumah!