9 Tips Penting untuk Cowok Saat Pasangan PMS, Tunjukkan Pengertianmu

Liputan6.com, Jakarta Menghadapi pasangan yang sedang mengalami PMS (Pre-Menstrual Syndrome) bisa menjadi tantangan tersendiri bagi banyak pria. Perubahan suasana hati, rasa tidak nyaman, dan berbagai keluhan fisik seringkali membuat wanita membutuhkan perhatian lebih. Bagaimana cara terbaik untuk mendukung dan membuatnya merasa lebih baik?

Dalam artikel ini, mari membahas beberapa hal penting yang bisa dilakukan pria saat pasangannya sedang PMS. Langkah-langkah sederhana ini tidak hanya akan membantu meredakan ketidaknyamanan pasangan, tetapi juga mempererat hubungan kalian. Dengan perhatian dan pengertian, masa-masa PMS bisa dilalui dengan lebih mudah dan penuh kasih sayang.

Yuk, simak mengenai beberapa hal yang wajib dilakukan pria ketika pasangan sedang PMS. Berikut penjelasan selengkapnya sebagaimana dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber pada Kamis (3/10/2024):

Memahami perasaan pasangan yang sedang mengalami PMS sangat penting. Tunjukkan bahwa kamu mengerti apa yang dia alami. Ucapkan kalimat seperti, "Aku paham kamu sedang tidak nyaman," atau "Aku ada di sini untukmu." Empati tidak hanya menunjukkan kepedulianmu, tetapi juga membuat pasangan merasa dihargai dan tidak sendirian dalam menghadapi ketidaknyamanan ini.

2. Dengarkan Keluh Kesahnya

Ketika pasangan ingin berbicara tentang perasaannya, jadilah pendengar yang baik. Izinkan dia mengekspresikan keluhan dan emosinya tanpa interupsi. Terkadang, dia hanya butuh didengarkan tanpa mencari solusi. Dengan mendengarkan, kamu menunjukkan bahwa kamu peduli dan siap menjadi tempat bersandar.

Selama PMS, banyak wanita merasa ingin mengonsumsi makanan tertentu, seperti cokelat atau makanan yang kaya karbohidrat. Anda bisa menawarkan untuk membelikan makanan favoritnya atau membuatkan makanan yang dia sukai. Selain itu, Anda juga bisa menawarkan bantuan lain seperti mengambilkan minuman hangat, memberikan pijatan ringan, atau membantu dengan pekerjaan rumah tangga.

4. Berikan Kejutan

Kejutan kecil bisa sangat berarti saat pasangan sedang PMS. Berikan bunga, catatan manis, atau sesuatu yang dia sukai untuk mengangkat suasana hatinya. Tidak perlu sesuatu yang mewah atau mahal, yang penting adalah niat dan perhatian di balik kejutan tersebut. Kejutan seperti ini bisa membuat pasangan merasa lebih baik dan menunjukkan bahwa Anda peduli dengan kebahagiaannya.

5. Biarkan Dia Beristirahat

Salah satu cara terbaik untuk membantu pasangan yang sedang PMS adalah dengan membiarkannya beristirahat. Hormati keinginannya jika dia ingin tidur lebih lama atau hanya berbaring santai di tempat tidur. Kurangi gangguan dan berikan waktu dan ruang yang dia butuhkan untuk beristirahat. Istirahat yang cukup bisa membantu meredakan beberapa gejala PMS yang dia alami.

PMS sering kali menyebabkan perubahan mood yang tidak stabil. Pasanganmu mungkin menjadi lebih sensitif, mudah marah, atau merasa sedih tanpa alasan yang jelas. Penting untuk tetap sabar dan tidak mengambil setiap perubahan moodnya secara pribadi. Ingatlah bahwa ini adalah kondisi sementara dan dia juga tidak ingin merasa seperti ini. Kesabaran adalah kunci untuk menjaga hubungan tetap harmonis.

7. Jangan Balas Chat dengan Singkat

Komunikasi yang baik sangat penting saat pasangan sedang PMS. Ketika dia mengirimkan pesan atau chat, usahakan untuk membalas dengan penuh perhatian dan jangan dengan singkat atau terburu-buru. Balasan yang singkat dan terkesan tidak peduli bisa membuatnya merasa diabaikan atau tidak dihargai. Luangkan waktu untuk merespon dengan baik dan menunjukkan bahwa kamu ada untuknya.

Komentar yang meremehkan atau negatif tentang PMS bisa menyakiti perasaannya. Hindari menyebutkan bahwa dia “berlebihan” atau “drama.” Sebaliknya, tunjukkan empati dan pengertian terhadap apa yang dia alami.

9. Berikan Pijatan

Nyeri tubuh dan kram sering kali menjadi keluhan saat PMS. Menawarkan pijatan lembut di punggung atau perut dapat membantu meredakan ketidaknyamanan. Pastikan untuk melakukannya dengan penuh perhatian dan kasih sayang.

Dengan melakukan sembilan hal di atas, kamu bisa membantu pasangan merasa lebih nyaman dan didukung saat PMS. Ini tidak hanya akan mempererat hubungan kalian, tetapi juga menunjukkan bahwa kamu adalah pasangan yang perhatian dan pengertian. Ingatlah bahwa sikap kecil seperti ini bisa membuat perbedaan besar dalam hubungan kalian.