Gibran Minta Hapus Penerimaan Siswa Sistem Zonasi, Solusi Atau Masalah Baru?

Rahasia Striker Timnas Indonesia U-19 Tetap Bugar Selama Puasa

Striker Timnas Indonesia U-19, Rafli Mursalim punya cara agar badannya tetap bugar selama menjalani puasa.

oleh Ronald Seger Prabowo diperbarui 26 Mei 2018, 00:00 WIB

Diterbitkan 26 Mei 2018, 00:00 WIB

M Rafli Mursalim. (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)

Sleman - Seorang pesepak bola seperti striker Timnas Indonesia U-19, Rafli Mursalim selalu dihadapkan tantangan saat harus berlatih di bulan Ramadan. Meski begitu, Rafli punya cara jitu agar staminanya tetap prima selama bulan suci.

Rafli, bersama 27 pemain lain sedang menjalani pemusatan latihan Timnas Indonesia U-19 di Stadion Universitas Negeri Yogyakarta (UNY), Yogyakarta, 19-27 Mei 2018. Agenda itu dalam persiapan mengikuti Piala AFF U-18 dan Piala AFC U-19, tahun ini.

"Kalau bulan puasa, semuanya harus teratur. Mulai bangun tidur, sahur, makan malam, dan istirahat. Juga memperbanyak minum air putih. Itu yang selalu saya jalankan selama ini," ungkap Rafli saat berbincang dengan Bola.com, Senin (21/5/2018).

Penyerang Mitra Kukar itu mengaku tak berat menjalani pemusatan latihan di saat bulan puasa. Sebagai pemain, dirinya selalu menikmati kondisi yang ada.

"Kalau berat sih tidak, karena kami tahun lalu juga pernah merasakan hal yang sama. Alhamdulillah, selalu berjalan lancar," ungkapnya.

Bersama rekan satu tim di Mitra Kukar, M. Lutfhi Kamal Baharsyah, Rafli Mursalim jadi pemain andalan Indra Sjafri saat Piala AFF U-18 di Myanmar, tahun lalu. Meski begitu, ia enggan berpuas diri dan tetap bekerja keras selama pemusatan latihan.

"Saya harus bekerja keras karena persaingan cukup ketat. Apalagi coach Indra Sjafri selalu mencari pemain yang lebih baik. Saya akan selalu berjuang mendapatkan posisi di timnas dan setelah itu membantu Timnas Indonesia U-19 meraih prestasi," tegas Rafli.