Inilah 5 Manfaat Teh Chamomile Buat Tubuh

Liputan6.com, Jakarta Dari sekian banyak jenis teh, jangan melupakan ada teh chamomile yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Teh ini berasal dari bunga chamomile yang dikeringkan. Dengan rasa dan aroma yang khas, teh ini bisa dikonsumsi kapan saja.

Akan tetapi, mungkin Anda bisa mengonsumsinya di malam hari sebelum tidur. Setelah melewati kegiatan seharian penuh dan mungkin diiringi dengan rasa stres, Anda bisa menenangkan pikiran sambil minum teh ini.

Bahkan para ahli pun menyarankan untuk menambahkan teh chamomile ke dalam daftar minuman sehari-hari.

Salah satu pendiri sekaligus direktur di Cosmic Nutracos, perusahaan induk dari Gaia, Dolly Kumar menjelaskan jika chamomile kering mengandung terpenoid dan flavonoid.

Kedua kandungan tersebut mampu berkhasiat sebagai obat. Salah satunya bisa membantu cepat tidur, melancarkan pencernaan, hingga meningkatkan kesehatan jantung.

Kumar menjelaskan apa saja manfaat yang diberikan oleh teh chamile ini. Dilansir dari laman The Indian Express, Kamis (9/12/2021), berikut ini 5 manfaat dari teh chamomile kering.

1. Melawan insomnia

Di dalam chamomile terdapat apigenin. Kandungan tersebut bisa menginduksi Anda untuk tidur. Jadi, ketika mengalami kesulitan untuk tidur atau insomnia, Anda bisa coba minum teh chamomile ini.

2. Membantu mengubah suasana hati

Selain membantu Anda untuk tidur, teh chamomile juga dapat mengubah suasana hati. Ketika mungkin Anda merasa cemas atau stres, teh chamomile ini bisa menjadi pilihan untuk meredakan suasana hati tersebut. Pada akhirnya Anda pun bisa tenang kembali setelah minum teh ini.

Selain apigenin, teh chamomile juga mengandung sifat anti-inflamasi. Oleh karena itu, teh chamomile dianggap dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Selain itu, teh chamomile juga termasuk rendah kalori. Jadi, teh ini cukup aman bila dikonsumsi oleh penderita diabetes yang seringkali khawatir dengan kenaikan berat badan.

Bahkan ada pula seseorang yang kemudian rela mengganti minuman bersoda dengan teh chamomile ini untuk menjaga asupan kalori dan gula.

4. Meredakan gejala flu

Tidak disangka bahwa teh chamomile juga ternyata bisa membantu meredakan gejala flu. Di musim dingin, seseorang sangat mudah untuk masuk angin. Ketika sudah masuk angin, Anda rentan terkena penyakit, salah satunya flu.

Untuk mengatasinya, secangkir teh chamomile panas mungkin bisa membantu. Bahkan uap teh chamomile juga bisa berguna. Konon asap tersebut dapat membantu mengurangi hidung tersumbat, flu, hingga sakit tenggorokan.

5. Mengatasi kram akibat menstruasi

Selain memiliki sifat anti-inflamasi, teh chamomile juga mengandung pereda nyeri. Dalam hal ini, teh chamomile cocok dikonsumsi bagi wanita yang sedang merasakan perut kram akibat menstruasi.

Cukup minum secangkir teh chamomile itu sudah bisa membantu mengendurkan rahim. Selain itu, juga mengurangi produksi zat yang menyebabkan peradangan dan nyeri.

 Reporter: Aprilia Wahyu Melati