Karamah: Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur

Liputan6.com, Jakarta - Mengenalkan anak pada ajaran-ajaran Rasulullah SAW bisa dilakukan dalam berbagai cara. Di antaranya dilakukan dalam kegiatan sehari-hari. Salah satu ajaran Rasulullah SAW yang bisa dikenalkan pada anak-anak adalah mematikan lampu sebelum tidur.

Seperti dalam Karamah (Kamus Ramadan Membawa Hikmah) yang ditayangkan Liputan 6 Siang SCTV, Selasa (14/7/2015), mematikan lampu menjelang tidur merupakan salah satu ajaran Rasulullah SAW. Dalam hadits yang diriwayatkan Bukhari, Nabi Muhammad SAW bersabda:

"Padamkanlah lampu-lampu di malam hari pada saat kalian tidur malam, kuncilah pintu dan tutuplah bejana, makanan dan minuman."

Selalu ada hikmah di balik ajaran Rasulullah. Ternyata mematikan lampu pada saat tidur bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Sebuah penelitian yang dilakukan ahli biologi Joan Robert menujukkan, tubuh baru bisa memproduksi hormon melatonin pada saat tidak ada cahaya.

Apa sebenarnya hormon melatonin?

Hormon melatonin diproduksi oleh kelenjar pineal dan antara lain berfungsi untuk mengatur ritme tidur, meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, menghambat peningkatan kolesterol, dan berfungsi sebagai antikanker. Melatonin juga berfungsi untuk kesehatan seksual. (Dan/Sss)