Dengarkan 5 Lagu Ini untuk Bantu Kamu Berdamai dengan Diri Sendiri

Liputan6.com, Jakarta Kamu pasti pernah berada pada fase benci pada diri sendiri. Fase ketika kamu benci terhadap apapun yang terjadi dan tidak bisa menerimanya. Namun, terlalu menyalahkan diri sendiri bisa berdampak negatif dan membuat stres. 

Maka dari itu, kamu perlu berdamai dengan diri sendiri, menerima semua hal yang terjadi dalam hidup, baik luka fisik maupun psikologis. Kedengarannya memang tidak mudah, tetapi ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencapai itu, salah satunya dengan mendengarkan musik.

Dikutip dari Klikdokter, mendengarkan musik dapat memperbaiki mood. Bila ditinjau dari sisi ilmiah, mendengarkan alunan melodi yang disukai dapat menunjang peningkatan pelepasan hormon dopamin di otak. Dopamin adalah hormon yang berperan dalam perasaan senang dan bahagia.

Dengan meningkatnya kadar dopamin di dalam tubuh, mood seseorang pun jadi ikut meningkat dan diharapkan menjadi pemicu untuk dapat menerima semua hal yang terjadi.

Selanjutnya, 5 rekomendasi lagu yang bisa bantu kamu berdamai dengan diri sendiri : 

1. Rehat - Kunto Aji

Lagu kelima dalam album Mantra-Mantra ini memiliki makna untuk istirahat sebentar di tengah hiruk pikuk pikiran dan batin. Melalui lagu ini, Kunto Aji ingin pendengarnya untuk mengingatkan diri sendiri untuk mencoba keluar dari zona nyaman untuk bisa melihat keadaan di luar sana.

Berhenti untuk menyalahkan dan mengutuk diri sendiri karena belum tentu semua ini salahmu. Menurut Kunto Aji, rehat juga tidak melulu bermakna “berhenti”, rehat juga bisa diartikan bahwa pikiran bisa memilih mana yang menjadi prioritas untuk diri sendiri.