20 Manfaat Kesehatan Daun Kemangi, Efektif Melawan Kanker dan Menjaga Kesehatan Jantung

Liputan6.com, Malang Daun kemangi sering digunakan sebagai pelengkap lalapan, biasanya disajikan bersama nasi hangat, ayam goreng, dan sambal pedas. Tetapi, tahukah Anda bahwa daun kemangi, yang termasuk dalam keluarga mint, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan?

Daun kemangi, atau Ocimum basilicum, sering digunakan dalam masakan Mediterania, terutama Italia, serta dalam masakan Indonesia, Thailand, dan Vietnam. Selain memberi tambahan cita rasa, daun kemangi juga memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk ibu hamil dan janinnya.

Manfaat dari daun kemangi ini dapat dirasakan saat digunakan dalam masakan sebagai obat herbal atau sebagai minyak esensial. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari daun kemangi yang telah dikumpulkan dari berbagai sumber pada Sabtu (06/07/2024).

Antioksidan yang terdapat dalam bubuk herbal yang mengandung daun kemangi memiliki dampak positif pada kesehatan hati.

Daun kemangi mengandung antioksidan yang membantu menghilangkan molekul radikal bebas yang memicu stres oksidatif.

Fitokimia dalam daun kemangi dapat mencegah beberapa jenis kanker kulit, hati, mulut, dan paru-paru. Daun kemangi juga meningkatkan aktivitas antioksidan, mengubah ekspresi gen, memicu kematian sel, dan memperlambat pembelahan sel.

Ekstrak daun kemangi dapat menurunkan kadar gula darah tinggi dan mengobati efek jangka panjangnya.

Daun kemangi melindungi kulit dari penuaan dengan meningkatkan hidrasi kulit serta mengurangi kekasaran dan kerutan.

Ekstrak daun kemangi dapat mengurangi tekanan darah tinggi berkat kandungan eugenol yang memblokir saluran kalsium dalam tubuh.

Daun kemangi meredakan stres, kecemasan, dan depresi, serta meningkatkan kemampuan berpikir dan nalar.

Minyak esensial dari daun kemangi memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan akibat stres oksidatif.

Daun kemangi mengandung antioksidan alami yang melindungi jaringan tubuh dari kerusakan oleh radikal bebas.

Daun kemangi merangsang neurotransmitter yang mengatur hormon kebahagiaan dan energi, serta berperan sebagai adaptogen yang kuat dan agen anti-stres.

Manfaat daun kemangi termasuk membersihkan kulit secara menyeluruh. Campuran daun kemangi cocok untuk kulit berminyak karena efektif menghilangkan kotoran dan membersihkan pori-pori. Selain itu, sifat anti-inflamasi dan antimikroba kemangi dapat mencegah jerawat.

Manfaat kemangi bagi ibu hamil mencakup pentingnya kandungan vitamin A dalam daunnya untuk perkembangan janin, termasuk jantung, paru-paru, mata, dan sistem saraf pusat bayi.

Kandungan folat dalam daun kemangi meningkatkan suplai darah selama kehamilan dan mencegah cacat lahir pada bayi.

Daun kemangi mengandung mangan, mineral penting untuk pembentukan tulang rawan dan tulang bayi serta sebagai antioksidan yang mengurangi stres oksidatif pada perempuan hamil, membantu mengurangi risiko kerusakan sel.

Daun kemangi mengandung zat besi penting untuk energi ibu hamil, meningkatkan hemoglobin dan RBC, serta mencegah anemia.

Daun kemangi bermanfaat sebagai anti-inflamasi yang efektif untuk meredakan sakit dan nyeri pada kehamilan.

Daun kemangi kaya akan vitamin dan mineral penting untuk meningkatkan kekebalan ibu hamil, serta melindungi mereka dari infeksi.

Praktisi pengobatan tradisional sering menggunakan daun kemangi sebagai agen antimikroba. Kabar baiknya, beberapa penelitian ilmiah mendukung hal tersebut. Salah satunya menunjukkan manfaat daun kemangi saat diolah menjadi minyak.

Ekstrak daun kemangi ternyata dapat mencegah demam berdarah, menurut penelitian dari Journal of Agromedicine and Medical Science.

Daun kemangi memiliki sifat antivirus, antijamur, dan pereda nyeri yang membantu dalam penyembuhan luka dan pencegahan infeksi.

Penelitian menunjukkan bahwa daun ini efektif melawan infeksi pada sariawan dan keloid serta mempercepat penyembuhan luka pascaoperasi.

Senyawa tersebut efektif mengurangi peradangan dengan cara menghambat enzimnya. Selain itu, sifat anti-peradangan pada daun kemangi juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung, arthritis rheumatoid, dan radang usus.

Secara rutin mengonsumsi air rebusan daun kemangi dapat mendukung menjaga sistem kekebalan tubuh Anda. Minyak esensial yang ada di dalam daun kemangi memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang membantu membersihkan mulut dari bakteri penyebab bau napas.

Daun Kemangi mengandung flavonoid, vitamin A, vitamin C, antioksidan, serta arginin yang berpotensi menurunkan kadar kolesterol.

Daun kemangi juga bisa digunakan untuk mengatasi asam lambung yang tinggi.

Ada penelitian yang menunjukkan bahwa jus kemangi dapat membantu menjaga fungsi ginjal, termasuk mengurangi pembentukan batu ginjal. Ini disebabkan oleh kandungan senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang terdapat dalam kemangi. Untuk mencoba manfaatnya, Anda bisa mencampurkan kemangi menjadi jus.