5 Manfaat Daun Mangga Bagi Kesehatan, Kontrol Diabetes Hingga Penurun Darah Tinggi

Liputan6.com, Jakarta - Mangga menjadi salah satu buah yang difavoritkan banyak individu. Bukan hanya karena rasanya yang manis dan segar, tetapi juga karena berbagai manfaat kesehatannya.

Selain buahnya, yang terkenal kaya akan vitamin dan mineral, daun mangga juga memiliki banyak manfaat yang seringkali diabaikan.

Daun mangga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin B dan vitamin C, serta antioksidan yang meliputi fenol dan flavonoid. Nutrisi-nutrisi ini memiliki potensi besar dalam mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dengan kandungan vitamin dan antioksidan yang melimpah, daun mangga tidak hanya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga memiliki sifat penyembuhan yang bermanfaat untuk berbagai kondisi kesehatan.

Antioksidan dalam daun mangga berfungsi melawan radikal bebas, yang dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis. Selain itu, vitamin yang terkandung dalam daun mangga dapat mendukung kesehatan mata, kulit dan sistem pencernaan.

Oleh karena itu, ketahui beberapa manfaat daun mangga bagi kesehatan tubuh, seperti melansir dari Boldsky, Kamis (15/8/2024).

1. Mengontrol diabetes

Daun mangga dikenal memiliki manfaat signifikan dalam mengendalikan diabetes, berkat kandungan tanin yang disebut antosianidin. Tanin ini membantu dalam pengobatan diabetes dengan berbagai cara. Biasanya, daun mangga dikeringkan dan diolah menjadi bubuk, atau digunakan sebagai infus.

Penggunaan daun mangga dalam bentuk bubuk atau infus ini dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. 

Diabetes tipe 2 dapat meningkatkan risiko terkena penyakit Alzheimer dan demensia vaskular, yang merupakan penyebab utama dari demensia. Namun, ada kabar baik mengenai potensi daun mangga dalam hal ini.

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Brain Pathology, ekstrak daun mangga terbukti dapat memperbaiki patologi sentral dan gangguan kognitif pada pasien diabetes tipe 2.

Penelitian ini menunjukkan bahwa daun mangga tidak hanya membantu dalam mengelola kadar gula darah, tetapi juga berpotensi mendukung kesehatan otak, mengurangi risiko gangguan kognitif yang sering terkait dengan diabetes tipe 2.

Daun mangga memiliki sifat gastroprotektif yang dapat melindungi perut dari berbagai penyakit lambung. Manfaat ini membuat daun mangga menjadi pilihan alami yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Untuk memanfaatkan khasiatnya, caranya cukup sederhana. Tambahkan beberapa daun mangga ke dalam air hangat dan biarkan meresap semalaman. Keesokan paginya, saring air tersebut dan minumlah. Ini adalah cara mudah untuk membantu menjaga kesehatan perut dan mencegah masalah lambung.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Hospital Medicine Mesir menunjukkan bahwa daun mangga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi berkat sifat hipotensinya. Selain itu, konsumsi daun mangga juga bermanfaat untuk memperkuat pembuluh darah dan mengatasi varises.

Dengan mengonsumsi daun mangga, kamu dapat mendukung kesehatan jantung dan sirkulasi darah secara alami. Ini adalah cara yang efektif untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko masalah pembuluh darah.

Masalah pernapasan seperti asma dapat diatasi dengan bantuan daun mangga. Daun mangga memiliki sifat yang dapat meredakan gejala bronkitis, asma, dan pilek. Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa membuat ramuan sederhana dengan merebus daun mangga dalam air dan menambahkan sedikit madu.

Rebus beberapa lembar daun mangga dalam air hingga mendidih, kemudian tambahkan madu untuk memberi rasa dan meningkatkan khasiatnya. Minumlah rebusan ini secara rutin untuk membantu meredakan gejala asma dan meningkatkan kesehatan saluran pernapasan secara keseluruhan.