Liputan6.com, Jakarta Rutin melakukan aktivitas fisik, tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Penelitian terbaru menemukan, berolahraga selama 20 menit dalam sehari, membantu mencegah terjadinya flu.Peneliti memperkirakan, bila dalam seminggu seseorang melakukan aktivitas fisik selama 2,5 jam, maka dapat mengurangi risiko penyakit flu sekitar 10 persen. Angka ini didapat setelah London School of Hygiene & Tropical Medicine melakukan sebuah survei online, yang melibatkan 4.800 peserta.Temuan itu menunjukkan bahwa 100 kasus flu per 1.000 orang dapat dicegah hanya dengan rutin melakukan aktivitas fisik. Di Inggris, setiap orang disarankan untuk melakukan aktivitas fisik moderat selama 150 menit seperti berkebun, menari, dan jalan cepat. Atau rutin melakukan aktivitas selama 75 menit yang terdiri dari olahraga berat, berjalan, atau aerobik setiap minggu. Hasilnya, tiga dari empat warga di sana gagal melakukan ini.Selama musim flu di musim dingin, hanya 4,7 persen dari laporan yang positif mengidap gejala flu dibandingkan dengan 6,0 persen pada tahun 2013. Dr Alma Adler, Duta National Science & Engineering Week dan Research Fellow di London School of Hygiene & Tropical Medicine mengatakan, pihaknya sangat tertarik untuk meneliti ini lebih dalam. Sebab, olahraga adalah salah satu kegiatan yang dapat dilakukan setiap orang, dapat terhindar dari penyakit flu."Kita harus hati-hati terhadap penelitian awal ini. Namun, ini benar-benar menunjukkan manfaat kesehatan dari aktivitas fisik," kata dia seperti dikutip Daily Mail, Senin (17/3/2014)
Cara Gampang Usir Flu
Penelitian terbaru menemukan, berolahraga selama 20 menit dalam sehari, membantu mencegah terjadinya flu.
diperbarui 17 Mar 2014, 13:00 WIBDiterbitkan 17 Mar 2014, 13:00 WIB
Di Indonesia, khususnya di Jakarta, sudah banyak pusat kebugaran yang menyediakan latihan yoga, mulai dari yang ringan sampai berat
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
INACRAFT on October Vol. 3 Siap Digelar di JCC Selama 5 Hari, Mantapkan Konsep Youthpreneurs untuk Dukung Generasi Muda Berkarya
Mengasah Otak, Ini 6 Aktivitas Efektif untuk Meningkatkan Kemampuan Berpikir Kritis
VIDEO: Diserang Iran, Israel Luncurkan Serangan ke Lebanon
Pengguna LRT Jabodebek Tembus 5,9 Juta dari Juli-September 2024
Harga Mobil LCGC Nyaris Rp200 Juta per Tahun 2024, Ini Bocorannya
Datang ke Jember, Kaesang Blusukan Bareng Calon Bupati Gus Fawait
6 Zodiak Paling Mudah Menarik Perhatian Gebetan, Pesona dan Karismanya Sulit Diabaikan
9 Ciri Kamu Terhubung dengan Jodohmu Meski Belum Pernah Bertemu, Semesta Ikut Campur
2 Tahun Menunggu, Prabowo Ingin Bertemu Megawati Sebelum Dilantik
AS Tegaskan Dukungan ke Israel untuk Gagalkan Serangan Rudal Balistik dari Iran
Melihat Program Bantuan Kesehatan Warga Tak Mampu di Era Bupati Blora Arief Rohman
3 Jenis Bipolar yang Bisa Disandang Seumur Hidup: Kenali Gejala Mania, Hipomania, dan Depresinya