Gibran Minta Hapus Penerimaan Siswa Sistem Zonasi, Solusi Atau Masalah Baru?

Kurangi Migrain dengan Olahraga Rutin Ini

Olahraga kardio ampuh kurangi migrain.

oleh Benedikta Desideria diperbarui 24 Nov 2015, 11:00 WIB

Diterbitkan 24 Nov 2015, 11:00 WIB

Beragam Manfaat Bila Wanita Rutin Treadmill

Treadmill yang dapat digunakan untuk berjalan cepat, jogging, dan berlari, sangat bermanfaat untuk para wanita.

Liputan6.com, New York- Bagi Anda yang kerap alami migrain, cobalah untuk rutin melakukan olahraga kardio seperti jalan, jogging, lari, sepeda, renang, maraton, dan zumba. Sebuah studi tunjukkan rutin olahraga kardio untuk cegah migrain.

Studi dari Swedia ini meminta pasien migrain untuk berlatih sepeda selama 40 menit dalam tiga kali seminggu dalam sebulan. Dan ternyata, risiko mereka alami migrain jadi berkurang.

Profil Singkat Paslon Pilgub Riau 2024, Berikut Partai Pengusungnya

Menurut studi ini, rutin berolahraga sebagai salah satu 'obat' untuk cegah migrain. Tentu saja, tanpa efek samping seperti dilansir laman Men's Health, Selasa (24/11/2015).

Menurut Director of the New York Headache Center di Manhattan, Alexander Mauskop ada beberapa teori yang menyebabkan hal ini terjadi. Olahraga picu tubuh berkeringat yang dapat mengurangi stres. Sementara itu, banyak sakit kepala yang dipecahkan oleh stres.

Lalu, saat berolahraga menghasilkan hormon endorfin yang menghasilkan perasaan senang. Hal ini bisa bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit alami.