Beda Warna Buah Naga, Beda Juga Kandungannya?

Liputan6.com, Jakarta Hylocereus undatus atau yang lebih dikenal dengan buah naga merupakan tumbuhan kategori kaktus dari Amerika Latin. Meski banyak tumbuh di California dan Florida, tapi di Indonesia Anda juga bisa menemukan beragam buah naga dengan pilihan buah naga putih, merah, hitam dan kuning.

Lalu, apa sebenarnya perbedaan dari keempat buah naga berikut?

Mengutip Berkeley Wellness, Jumat (8/9/2017) buah naga memiliki sekitar 35 kalori, potassium, dan serat.

Buah naga merah

Buah naga dengan warna kulit merah cenderung gelap dan berukuran besar mengandung kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi. Meski rasanya manis, tapi buah naga merah baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena kadar gula alaminya tergolong sedikit.

Buah naga putih

Buah naga putih cenderung berukuran lebih kecil dan kulitnya berwarna merah cerah. Dagingnya yang berwarna putih ini kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat memperlambat hadirnya penuaan dini pada kulit.

Buah naga hitam

Mirip dengan buah naga merah, daging dari buah naga hitam ini nampak lebih pekat. Diketahui buah naga hitam mengandung betakarotin yang bisa menghalau pertumbuhan sel kanker dan antioksidan alami.

Buah naga kuning

Kulit buah ini identik dengan warna kuning terang dan sedikit berduri. Untuk dagingnya, sama dengan buah naga putih. Yang membedakan adalah vitamin A dalam buah naga kuning lebih banyak, sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata Anda.