3 Manfaat Hebat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil

Liputan6.com, Jakarta Air kelapa muda merupakan salah satu minuman segar yang kaya manfaat. Bila seseorang minum air kelapa muda dalam jumlah yang sewajarnya memiliki manfaat untuk kesehatan termasuk bagi ibu hamil. 

Banyak ibu hamil yang suka minum air kelapa muda karena rasanya yang enak dimana selain segar juga ada sedikit manis. 

Berikut paling tidak tiga manfaat minum air kelapa muda bila dikonsumsi ibu hamil:

1. Mengandaung elektrolit

Air kelapa muda mengandung elektrolit penting seperti kalium dan natrium. Elektrolit ini sangat dibutuhkan oleh tubuh, termasuk untuk ibu hamil. Sifat elektrolit dalam air kelapa membantu mengganti cairan dan mineral yang hilang, sehingga tubuh tetap bugar.

Penting untuk dicatat bahwa, meskipun air kelapa dapat membantu mengganti elektrolit, namun jika ibu hamil mengalami gejala dehidrasi yang parah harus konsultasi ke dokter.

2. Mineral

Di dalam air kelapa muda mengandung mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor,

"Walau tidak sebanding dengan makanan yang lain, ada kandungan mineral di dalamnya," kata dokter spesialis obstetri dan ginekologi konsultan fetomaternal l Better Versi Paniroi ditemui Health Liputan6.com beberapa waktu lalu.

Air kelapa muda adalah sumber cairan yang baik. Selama kehamilan, ibu hamil sangat rentan terhadap dehidrasi, yang dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan berbagai komplikasi lainnya. Mengonsumsi air kelapa muda membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Dehidrasi bisa menjadi masalah serius, terutama di trimester pertama ketika ibu hamil sering mengalami mual dan muntah. Dengan mengonsumsi air kelapa muda, ibu hamil dapat mengatasi dehidrasi dengan cara yang menyegarkan.

"Hidrasi itu penting, air ketuban itu sumbernya dari cairan ibu kan," kata Better.

Namun, jangan jadikan air kelapa muda satu-satunya sumber cairan. Pastikan minum air putih juga cukup selama kehamilan.

Better mengingatkan kepada ibu hamil bila ingin minum air kelapa muda pastikan yang murni. Bukan air kelapa yang kemudian ditambahkan gula atau susu kental manis atau sirup

"Jangan terus air kelapa dipindah ke gelas, ditambah gula atau SKM. Itu enggak boleh," katanya.

Terlepas dari manfaat sehat, banyak ibu-ibu hamil minum air kelapa muda lantaran mempercayai mengenai kebiasaan minum cairan tersebut bikin bayi lahir dalam kondisi bersih.

Benarkah air kelapa bisa membuat bayi bersih?

Dokter Better menampik hal tersebut alias mitos. Namun, tidak ruginya minum air kelapa muda murni lantaran ada manfaat sehat untuk ibu hamil.

"Kalau diyakini enggak ada masalah, kan tidak merugikan juga minum air kelapa," tutur Bettter.