Menjalani rutinitas di usia yang tak lagi muda, ahli masak Chef Eddrian mengaku selalu menjalani hidup sehat. Dengan makan dan menjalani pola hidup sehat, banyak yang bilang ia lebih muda dibandingkan orang seusianya.
Menurut Chef Eddrian, kuncinya adalah makan yang sehat, istirahat yang cukup dan dibarengi dengan olahraga rutin. Sebagai orang yang sibuk, Chef Eddrian juga meyakini bahwa melakukan tiga hal tersebut cukup sulit. Tapi ia punya beberapa trik yang mungkin bisa diikuti. Berikut ulasannya.
Pagi
"Setelah bangun tidur, biasakan minum air putih. Selang beberapa menit, kemudian saya minum air yang diberi perasan lemon, madu dan olive oil. Madu ini kita ketahui banyak manfaatnya, sementara olive oil agar sistem pencernaan dan buang air besar lancar," kata Eddrian.
Menurut Chef eddrian, banyak orang beranggapan bahwa minum air yang diberi perasan lemon di pagi hari bisa menyebabkan maag. Namun Ia sendiri mengaku, sudah dua tahun minum air dan lemon tapi ia kini tidak pernah lagi flu apalagi maag. Justru menurutnya minum fresh lemon itu membuatnya bugar dan awet muda.
Chef eddrian mengatakan, setelah itu ia biasanya olahraga. "Tidak perlu olahraga berat, cukup olahraga ringan, jogging dan naik dan turun tangga".
Selesai olahraga, Chef Eddrian biasanya sarapan dengan makan pisang, oatmeal dan telur rebus.
Siang
Siang hari, Chef Eddrian mengatakan bisa makan apapun termasuk daging (daging merah jarang) seperti daging ayam atau ikan. Namun karena ia sedang mencoba untuk tidak makan nasi putih, ia seringkali menggantinya dengan nasi merah.
"Di sela-sela waktu makan ini, biasanya saya mencoba banyak makan buah dan agar-agar yang saya buat sendiri. Sementara untuk minum, saya selalu berusaha minum air putih dan tidak minum soda," katanya.
Malam
Makan di malam hari, Chef Eddrian kembali makan oatmeal dan makan seperti biasa. Ia mengaku tidak makan buah di malam hari karena makan buah sebelum tidur bisa memicu diabetes.
(Fit/Abd)
Rahasia Awet Muda ala Chef Eddrian
Menurut Chef Eddrian, kunci hidup sehat dan awet muda adalah makan yang sehat, istirahat yang cukup dan dibarengi dengan olahraga rutin.
diperbarui 23 Sep 2013, 19:06 WIBDiterbitkan 23 Sep 2013, 19:06 WIB
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
Video Terkini
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 InternasionalAhli Kimia: Israel Gunakan Bom Terlarang di Lebanon
10
Berita Terbaru
MA Sebut Tak Ada Mogok Kerja dan Cuti Bersama Hakim
Sandiaga Uno Cat Ulang Rumah Dinasnya, Pertanda Bakal Lanjut Jadi Menparekraf?
Falcon Pictures Umumkan Sekuel Miracle In Cell No. 7 Versi Indonesia, Tayang 25 Desember
Apakah Badai Matahari Berbahaya bagi Manusia? Ini Jawabannya
Hasil Piala Kapolri 2024: Putra Kalsel Lolos ke Semifinal Usai Bungkam Sulsel
OTT KPK di Kalsel, 4 Pejabat Dibawa ke Gedung Merah Putih
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 8 Oktober 2024
Hasil Piala Kapolri 2024: Bungkam Sulteng, Putri Jatim Juara Pul Y
Resep Mudah Membuat Minuman dengan Batang Serai, Baik untuk Kesehatan Tubuh
Riezky Aprilia Siap Wujudkan Sekolah Bebas Pungli di Sumsel Bersama Eddy Santana
Banyak Amalan Guru Sekumpul di Internet, Bolehkah Diamalkan? Ini Kata Murid Habib Umar bin Hafidz
Sayur Putungo Jantung Pisang, Ciri Khas Kuliner Otentik di Gorontalo