8 Ide Menu Sahur: Simpel, Cepat dan Kenyang Sampai Buka Puasa

Liputan6.com, Jakarta Dalam rangka menyambut bulan Ramadan, berpuasa menjadi salah satu ibadah yang wajib dijalankan oleh umat muslim. Saat berpuasa, kegiatan makan dan minum hanya boleh dilakukan pada jam sahur dan buka puasa. 

Namun, banyak juga orang yang melewatkan sahur karena alasan telat bangun atau tidak sempat menyiapkan makanan untuk sahur. Padahal menu makanan sahur tidak perlu ribet, berikut ini ada delapan menu sahur simpel yang bisa kamu bikin dengan cepat dan kenyang sampai jam buka puasa tiba. Simak, yuk!

1. Nasi Tim

Kelihatannya rumit, tapi nyatanya nasi tim bisa kamu bikin hanya menggunakan rice cooker, lho. Cukup masukkan semua bahan-bahan yang diperlukan seperti beras, kaldu nasi tim serta topping ayam ke dalam rice cooker. Untuk rice cookernya kamu bisa pakai Klaz Rice Cooker Digital Low Sugar dari AZKO yang bisa menurunkan kadar gula pada nasi hingga 30%, cocok buat kamu yang sedang menjalankan program diet saat puasa serta lebih sehat.

Selain itu, rice cooker ini juga memiliki delapan mode memasak seperti white rice, brown rice, porridge, soup, stem, slow cook dan quick cook. Kamu bisa memasak nasi tim di malam hari sebelum tidur dan tinggal memanaskannya saat sahur. 

2. Sandwich

Buat kamu yang nggak mau makan nasi saat sahur tapi ingin kenyang seharian sampai buka puasa, kamu bisa pilih menu sandwich yang cara bikinnya simpel dan cepat. Lebih mudah lagi pakai KRIS Sandwich Maker dari AZKO.

Hanya perlu meletakkan roti dan isian yang kamu mau ke dalam Sandwich Maker, tutup dan tunggu sampai indikator lampu berubah, dan Sandwich bisa dengan cepat kamu santap di saat sahur. 

3. Ayam panggang

Nggak perlu repot masak menggunakan kompor, kamu bisa sahur dengan ayam panggang namun dengan cara masak yang simpel, cepat dan tentunya kenyang sampai buka puasa menggunakan air fryer.

Air fryernya bisa pakai KRIS Air Fryer Digital dengan daya 800 watt yang memiliki delapan mode memasak yaitu kentang goreng, daging, ayam, udang, steak, cupcake, sayuran, dan ikan.  Cukup masukkan ayam yang sudah dimarinasi dengan bumbu ke dalam air fryer dan tekan tombol pilihan mode memasak lalu tunggu sampai matang. Ayam panggang juga lebih sehat karena tidak menggunakan minyak. 

4. Sup telur

Untuk pilihan menu sahur yang berkuah kamu bisa coba sup telur. Bikinnya simpel, cukup dengan merebus air kaldu, masukkan telur kocok sambal diaduk perlahan hingga membentuk serat halus lalu tambahkan garam, lada, dan sedikit kecap asin supaya lebih gurih. Supaya lebih kenyang kamu bisa tambahin ayam di dalamnya atau makan dengan nasi.

Selain makanan berat, menu sahur seperti smoothie buah juga dapat mengenyangkan sampai buka puasa tiba, bahkan lebih sehat. Supaya nutrisi dalam buah tidak berkurang saat mengolahnya menjadi smoothie, gunakan Slow Juicer dari Hurom.

Proses ekstraksinya yang lebih lambat membantu menjaga vitamin dalam buah Selain itu, terdapat pemisah ampas saat mengekstrak jus serta hasil yang lebih lembut. Dilengkapi juga penampung buah yang besar, jadi buah tidak perlu dipotong kecil-kecil.  

6. Overnight oats

Untuk pilihan menu sahur yang lebih sehat lainya, overnight oats bisa jadi pertimbangan. Nggak perlu repot menyajikannya di jam sahur, kamu bisa membuatnya sebelum tidur. Caranya mudah, cukup masukkan bahan-bahan seperti oat, susu, yoghurt, jam, madu lalu aduk hingga rata, tambahkan buah yang kamu suka ke dalam wadah dan simpan di dalam kulkas untuk kamu makan saat sahur. 

7. Telur orak-arik

Nggak perlu punya skill masak, kamu bisa membuat menu sahur telur orak-arik sendiri yang bikinnya simpel dan cepat. Kamu hanya cukup menghancurkan telur selama proses memasak. Untuk menambah rasa, kamu bisa menumisnya bersamaan dengan bawang putih, bawang merah dan cabai lalu tambahkan sedikit garam. Kalau mau lebih kenyang, bisa tambahkan tahu juga. Mudah, kan?

8. Sosis asam manis

Daging olahan seperti sosis memang jadi bahan makanan yang populer untuk menyajikan makanan yang cepat. Supaya nggak bosan karena digoreng saja, kamu bisa variasikan menu sahur sosis dengan dibuat asam manis. Caranya simpel, tumis bawang putih dan bawang merah, tambahkan irisan cabai, masukkan sedikit air, saus tomat, saus sambal, bumbui dengan garam, gula, dan lada. Kemudian masukkan sosis dan aduk hingga air menyusut. 

Dengan delapan menu sahur simpel di atas, nggak ada lagi alasan buat melewatkan sahur karena nggak sempat atau telat bangun. Seluruh produk yang disebutkan di atas bisa didapatkan di store AZKO terdekat atau belanja saat jam sahur dan berbuka di ruparupa untuk dapat potongan voucher potongan harga. Yuk, kunjungi sekarang.

(*)