7 Cara Membuat Gigi Sehat

Liputan6.com, Jakarta Menggosok gigi pagi dan malam adalah cara merawatnya agar tetap sehat dan segar. Tetapi banyak yang tidak menyadari pentingnya merawat gigi.

Itu karena setiap sikat yang digunakan, makanan dan minuman yang dikonsumsi, dan semua yang masuk ke mulut dapat memberi efek pada kesehatan gigi.

Berarti merawat gigi itu penting dan berikut cara untuk membuatnya tetap terawat dan sehat, melansir laman www.premiumtimesng.com, Senin (30/3/2020).

1. Pastikan untuk membersihkannya gigi secara teratur menggunakan sikat berbulu lembut / sedang dan pasta yang mengandung fluorida pagi dan malam hari

2. Kurangi asupan camilan dan minuman manis. Batasi waktu makannya, pertimbangkan juga menggunakan sedotan untuk minuman

3. Pastikan untuk membuat janji temu gigi dua kali setahun untuk pemeriksaan rutin

Memakan makanan sehat, terutama sayuran dan buah-buahan. Setelah mengambil buah-buahan, Anda harus membilasnya dengan air karena beberapa buah mengandung asam tingkat tinggi di dalamnya.

6. Hindari menggunakan tusuk gigi.

Banyak dari mereka yang terlalu lebar dan menyebabkan lebih banyak kerusakan. Sebagai gantinya, gunakan benang gigi

7. Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan adalah pelindung dan memberikan nafas segar.

Reporter : Tiara Sekarini