Nirina Zubir Pilih Sayuran Mentah Ketimbang Makanan Manis Saat Berbuka Puasa

Liputan6.com, Jakarta - Sejak pandemi Covid-19, Nirina Zubir mencoba melakukan pola hidup sehat. Selain olahraga, mantan VJ MTV ini juga menerapkan pola makan sehat.

Memasuki bulan Ramadhan, pemilik nama lengkap Nirina Raudhatul Jannah Zubir, tetap memilih makanan sehat saat berpuasa.

Melalui akun Instagram terverifikasi miliknya, Senin (4/4/2022), istri Ernest Fardiyan Syarif membocorkan kebiasaannya berbuka puasa.

Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Nirina Zubir, bersyukur menjalani puasa di hari pertama dengan lancar. Ia juga menjelaskan asupan yang masuk saat berbuka.

"Alhamdulillah day1 #puasadilalui dengan lancar…

Ini menu buka puasa na

Dibuka dengan air putih…

Kemudian,

Sayuran;

•Selada

•Paprika merah

•Batang seledri besar

•Bawang bombay merah," tulisnya.

Meski dimulai dengan sayuran mentah, wanita kelahiran Madagaskar, 12 Maret 1980 ini tetap menikmati makanan lainnya.

"Bukan itu aja kok…Ada soto ayam

mpek-mpek

(Kan swamikuw wong kito galo)🤗

Juga ada kolak," lanjutnya.

Bukan tanpa alasan Nirina Zubir memilih buka puasa dengan sayuran ketimbang yang manis.

"Hanya saja makannya na susundimulai dengan sayuran,Kemudian protein,Terus dengan makanan yg ada lemaknya dan starch (dalam hal ini makanan tepung yg digoreng2 seperti mpek2) baru kemudian yg ada manisnya (kolak)

Ini upaya na supaya gak “kalap” atau “balas dendam” bukanya…," sambungnya.

Dijelaskan Nirina Zubir bahwa dengan menyantap sayuran mentah, perutnya akan terasa kenyang dengan serat.

"Kebanding kalau kita mulai dengan yg manis, pasti badan kita akan minta lagi dan lagi makan atau minum yg manis…

Dengan demikian posri tepung2an atau gorengan dan kolak manis yg masuk kebadan na akan lebih terkontrol…juga gula darah darah dalam tubuh kita gak “melonjak”," tambahnya.

Saat merasa kenyang karena menyantap sayuran mentah, Nirina Zubir tak diserang rasa kantuk.

"Tanda2 melonjaknya adalah rasa lemas dan ngantuk yg kita rasakan setelah berbuka puasa.

semoga bermanfaat dan semoga membuat kamu ingin mencoba juga yaa…seperti orang2 di rumah na yg pelan2 mulai menikmatinya juga🤗," imbuhnya.