Liputan6.com, Jakarta Menurunkan berat badan tidak hanya baik untuk kesehatan Anda tetapi juga dapat membantu mendapatkan tidur malam yang lebih baik, nyenyak, dan terlelap sepanjang malam.
Sebuah penelitian menyebutkan, orang dewasa yang kehilangan setidaknya 5 persen dari berat badannya, akan mendapatkan tidur lebih baik dan lebih lama, setelah enam bulan penurunan berat badan tersebut.
Temuan yang dipublikasikan pada pertemuan bersama dari International Society of Endokrinologi and the Endocrine Society di Chicago, menemukan, penurunan berat badan akan meningkatkan kualitas tidur dan suasana hati lebih baik setelah kehilangan banyak berat badan.
"Penelitian ini menegaskan beberapa studi yang melaporkan bahwa penurunan berat badan berhubungan dengan peningkatan durasi tidur," kata Pemimpin Peneliti Nasreen Alfaris dari University of Pennsylvannia di Philidelphia seperti dikutip Daily Mail, Kamis (26/6/2014)
Dalam sebuah studi yang melibatkan 390 pria dan wanita obesitas selama dua tahun, didapatkan hasil bahwa mereka yang berhasil menurunkan berat badan, mengakut mendapatkan tidur malam yang lebih baik ketimbang sebelumnya. Selain itu, mereka pun terlihat lebih fresh dan aktif dalam menjalani aktivitas sehari-harinya.
Berat Badan Turun, Tidur pun Nyenyak
Mampu menurunkan berat badan pun dapat membantu orang tersebut mendapatkan tidur malam yang lebih baik, nyenyak, dan terlelap.
diperbarui 26 Jun 2014, 22:00 WIBDiterbitkan 26 Jun 2014, 22:00 WIB
Psikolog Wilmington, sejumlah orangtua tidak tahu apa yang harus dilakukan bila anak obesitas.... Selengkapnya
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
Video Terkini
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Perbedaan Minyak Sawit dan Minyak Kelapa, Manakah yang Lebih Baik Dikonsumsi?
Perbedaan Proximity Induktif dan Kapasitif, Jadi Panduan Lengkap Sensor Jarak
Tangkal Penyelundupan, Bea Cukai Ciduk 7,4 Ton Narkoba Masuk Indonesia
Resep Martabak Telur Rumahan yang Lezat dan Praktis
Memahami Perbedaan MKV dan MP4 sebagai Format Video yang Cukup Populer
Apa Perbedaan Vertikal dan Horizontal? Pengertian, Contoh, dan Penerapannya
Status Gunung Karangetang di Sitaro Turun ke Level II Waspada
Kepribadian Ambang Adalah Gangguan Mental yang Perlu Dipahami
Perbedaan Visi dan Misi: Ini Pengertian, Fungsi, dan Contoh Lengkapnya
Resep Kunyit Asam: Minuman Tradisional Kaya Manfaat
Perbedaan Vlookup dan Hlookup, Panduan Lengkap Penggunaan Fungsinya di Excel
Perbedaan Model dan Metode Pembelajaran, Pendidik Wajib Tahu