Liputan6.com, Jakarta Ada rasa enggan muncul di raut wajah seseorang ketika dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik dengan berolahraga jika ingin sehat. Tidak sedikit dari kita yang menjadikan olahraga sebagai sesuatu yang memberatkan. Padahal, olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh.
"Karena itu, berolahraga menjadi wajib hukumnya. Tubuh Anda tidak akan sehat dan bugar bila Anda tidak berolahraga," kata dr. Muhammad Suwardi, ditulis Health Liputan6.com, ditulis Sabtu (12/7/2014)
Menurut Suwardi, sehat saja belum cukup. Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, tubuh akan sehat sekaligus bugar.
"Kenapa? Karena olahraga memperlancar sirkulasi darah di dalam tubuh. Sirkulasi darah yang lancar, akan membuka sumbatan sisa-sisa sampah metabolik berupa lemak yang menempel pada dinding pembuluh darah," kata Suwardi menambahkan.
Penulis buku `Solusi Sehat Islami` ini melanjutkan, selain itu, organ-organ tubuh yang lain, akan mendapat suplai darah yang segar. "Apa jadinya bila tumbuh-tumbuhan di pekarangan rumah kita tidak mendapat suplai air yang cukup? Tahu `kan, jawabannya?."
Ketua Forum Kajian Islam dan Kedokteran Indonesia lebih lanjut menjelaskan, apabila sirkulasi darah berjalan dengan lancar, maka organ-organ tubuh akan memperoleh oksigen yang cukup, serta zat-zat gizi yang sangat diperlukan.
Kemudian, kata dia, terjadilah pertukaran zat-zat gizi, ada yang diserap dan apa yang dibuat. "Zat-zat yang tidak bermanfaat akan dibuang melalui pori-pori kulit sebagai keringat. Melalui ginjal sebagai urine, dan melalui saluran cerna sebagai feses, serta melalui pernapasan sebagai karbondioksida," kata dia.
Cara Sehat Alami secara Islami
Tidak sedikit dari kita yang menjadikan olahraga sebagai sesuatu yang memberatkan. Padahal, olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh.
Diperbarui 14 Jul 2014, 12:30 WIBDiterbitkan 14 Jul 2014, 12:30 WIB
Menggunakan "tronza", Ana Iraizoz memotong batang pohon saat kejuaraan olahraga pedesaan di festival San Fermin yang dihelat di Pamplona, Spanyol Utara, (8/7/2014). (AFP PHOTO/Ander Gillenea)... Selengkapnya
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Laris Manis, MPV Listrik Mewah Denza D9 Terjual Hampir 1.000 Unit di Indonesia
Rumah Ridwan Kamil Digeledah KPK, Diduga Jadi Saksi Kunci Korupsi BJB?
Pemerintah Masih Rundingkan Besaran THR untuk Mitra Ojek Online
Australia Pertimbangkan Kirim Pasukan Perdamaian ke Ukraina, Rusia Beri Peringatan Keras
Kronologi Penyanyi Wheesung Ditemukan Meninggal Dunia di Kediamannya
Sritex Group PHK 11.025 Pekerja sejak Agustus 2024
350 Kata-Kata Motivasi di Pagi Hari untuk Membangkitkan Semangat
SNPMB 2025 Resmi Dibuka, Simak Jalur Seleksi dan Syaratnya
Semangati Fans Berpuasa, Kiper Timnas Indonesia Maarten Paes Pakai Sarung
RRQ Kazu Juara FFWS SEA Pre-Season 2025: Asa Baru untuk Free Fire Indonesia di Kancah Dunia
Kemensos Matangkan Konsep Sekolah Rakyat, Siap Dibuka Juli 2025
Harga Pi Network Hari Ini 11 Maret 2025: Fluktuatif, Waspadai Risikonya!