Liputan6.com, Jakarta Ada rasa enggan muncul di raut wajah seseorang ketika dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik dengan berolahraga jika ingin sehat. Tidak sedikit dari kita yang menjadikan olahraga sebagai sesuatu yang memberatkan. Padahal, olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh.
"Karena itu, berolahraga menjadi wajib hukumnya. Tubuh Anda tidak akan sehat dan bugar bila Anda tidak berolahraga," kata dr. Muhammad Suwardi, ditulis Health Liputan6.com, ditulis Sabtu (12/7/2014)
Menurut Suwardi, sehat saja belum cukup. Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, tubuh akan sehat sekaligus bugar.
"Kenapa? Karena olahraga memperlancar sirkulasi darah di dalam tubuh. Sirkulasi darah yang lancar, akan membuka sumbatan sisa-sisa sampah metabolik berupa lemak yang menempel pada dinding pembuluh darah," kata Suwardi menambahkan.
Penulis buku `Solusi Sehat Islami` ini melanjutkan, selain itu, organ-organ tubuh yang lain, akan mendapat suplai darah yang segar. "Apa jadinya bila tumbuh-tumbuhan di pekarangan rumah kita tidak mendapat suplai air yang cukup? Tahu `kan, jawabannya?."
Ketua Forum Kajian Islam dan Kedokteran Indonesia lebih lanjut menjelaskan, apabila sirkulasi darah berjalan dengan lancar, maka organ-organ tubuh akan memperoleh oksigen yang cukup, serta zat-zat gizi yang sangat diperlukan.
Kemudian, kata dia, terjadilah pertukaran zat-zat gizi, ada yang diserap dan apa yang dibuat. "Zat-zat yang tidak bermanfaat akan dibuang melalui pori-pori kulit sebagai keringat. Melalui ginjal sebagai urine, dan melalui saluran cerna sebagai feses, serta melalui pernapasan sebagai karbondioksida," kata dia.
Cara Sehat Alami secara Islami
Tidak sedikit dari kita yang menjadikan olahraga sebagai sesuatu yang memberatkan. Padahal, olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh.
diperbarui 14 Jul 2014, 12:30 WIBDiterbitkan 14 Jul 2014, 12:30 WIB
Menggunakan "tronza", Ana Iraizoz memotong batang pohon saat kejuaraan olahraga pedesaan di festival San Fermin yang dihelat di Pamplona, Spanyol Utara, (8/7/2014). (AFP PHOTO/Ander Gillenea)... Selengkapnya
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
Video Terkini
powered by
POPULER
1 2 3 Jawa Tengah - DIYAsam Urat Tinggi? Coba Aneka Jus Ini
4 Jawa Tengah - DIYInilah 5 Makanan di Sekitar Kita yang Bisa Turunkan Kolesterol
5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Baca Al-Fatihah hanya Gerak Mulut, Apakah Sholatnya Sah? Ini Kata Buya Yahya
Polisi Buru Pembuang Janin Bayi di Septic Tank RSUD Koja Jakarta Utara
Meghan Markle Ikut Meditasi di Rumah Jessica Alba, Jadi Teman Hollywood Baru?
Tata Cara Salat Hajat Agar Hajat Cepat Terkabul
Menanam Kembali Pohon Ulin di Hutan Kota, Mengembalikan Tanaman Khas Kalimantan
Nama Nelayan Dicatut, Pj Gubernur Jabar Telusuri Pemilik Sertifikat Laut di Subang
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Senin 3 Februari 2025
Pelatih Timnas Indonesia Patrick Kluivert Tidak Selesai Saksikan Persija Jakarta vs PSBS Biak, Tonton Berapa Menit?
Buron Pembacokan Pelajar di Bandar Lampung Akhirnya Ditangkap walau Sembunyi di Seberang Pulau
Sedekah atau Menabung, Mana yang Diutamakan jika Gaji Pas-pasan? Buya Yahya Menjawab
Tidak Sesuai Perda RT/RW, Permohonan Izin Pagar Laut Bekasi sudah Ditolak Berkali-kali
Orang Tua di Alam Kubur Diangkat Derajatnya karena Anak Lakukan Amalan Ini, Kata UAH