Liputan6.com, Jakarta Ada rasa enggan muncul di raut wajah seseorang ketika dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik dengan berolahraga jika ingin sehat. Tidak sedikit dari kita yang menjadikan olahraga sebagai sesuatu yang memberatkan. Padahal, olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh.
"Karena itu, berolahraga menjadi wajib hukumnya. Tubuh Anda tidak akan sehat dan bugar bila Anda tidak berolahraga," kata dr. Muhammad Suwardi, ditulis Health Liputan6.com, ditulis Sabtu (12/7/2014)
Menurut Suwardi, sehat saja belum cukup. Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, tubuh akan sehat sekaligus bugar.
"Kenapa? Karena olahraga memperlancar sirkulasi darah di dalam tubuh. Sirkulasi darah yang lancar, akan membuka sumbatan sisa-sisa sampah metabolik berupa lemak yang menempel pada dinding pembuluh darah," kata Suwardi menambahkan.
Penulis buku `Solusi Sehat Islami` ini melanjutkan, selain itu, organ-organ tubuh yang lain, akan mendapat suplai darah yang segar. "Apa jadinya bila tumbuh-tumbuhan di pekarangan rumah kita tidak mendapat suplai air yang cukup? Tahu `kan, jawabannya?."
Ketua Forum Kajian Islam dan Kedokteran Indonesia lebih lanjut menjelaskan, apabila sirkulasi darah berjalan dengan lancar, maka organ-organ tubuh akan memperoleh oksigen yang cukup, serta zat-zat gizi yang sangat diperlukan.
Kemudian, kata dia, terjadilah pertukaran zat-zat gizi, ada yang diserap dan apa yang dibuat. "Zat-zat yang tidak bermanfaat akan dibuang melalui pori-pori kulit sebagai keringat. Melalui ginjal sebagai urine, dan melalui saluran cerna sebagai feses, serta melalui pernapasan sebagai karbondioksida," kata dia.
Cara Sehat Alami secara Islami
Tidak sedikit dari kita yang menjadikan olahraga sebagai sesuatu yang memberatkan. Padahal, olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh.
diperbarui 14 Jul 2014, 12:30 WIBDiterbitkan 14 Jul 2014, 12:30 WIB
Menggunakan "tronza", Ana Iraizoz memotong batang pohon saat kejuaraan olahraga pedesaan di festival San Fermin yang dihelat di Pamplona, Spanyol Utara, (8/7/2014). (AFP PHOTO/Ander Gillenea)
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
Video Terkini
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Mengenal Karakter dalam Zona Merah: Dari Aktivis hingga Jurnalis
Atasi Badai, Pasangan Selebriti yang Kembali Bersama Setelah Berpisah
Makna Maskot Cagub-Cawagub Jakarta yang Dibawa Pendukung di Debat Perdana
IHSG Rawan Koreksi, Tengok Rekomendasi Saham Hari Ini 7 Oktober 2024
Jangan Asal Minum Antibiotik, Ini Dampak Mengerikan yang Bisa Terjadi!
4 Zodiak Ini Dikenal sebagai Pecinta Kucing Sejati, Kamu Termasuk?
Kereta Motif Batik Meluncur di Jepang per 7 Oktober 2024, tapi Bukan Terkait Indonesia
6 Potret Prewedding Anthony Ginting dan Mitzi Abigail, Cintanya Segera Berlabuh
Gagal Menang di 5 Laga, Bos Manchester United Malah Banggakan Rekor Ini
Melihat Efektivitas Penghijauan Vertikal untuk Menurunkan Suhu Bangunan
Ganjil Genap Jakarta Kembali Berlaku Senin 7 Oktober 2024: Panduan Lengkap untuk Pengendara
Zona Merah: Kisah Korupsi dan Wabah Mayit Hidup di Rimbalaya