Liputan6.com, Jakarta Cobalah rutin berolahraga di pagi hari sebelum berangkat ke kantor. Sebab, melakukan olahraga di pagi hari lebih banyak mendatangkan manfaat ketimbang Anda melakukan aktivitas fisik di malam hari.
Berikut manfaat melakukan olahraga di pagi hari, dikutip dari Health Me Up, Kamis (14/5/2015)
1. Olahraga di pagi hari membuat metabolisme Anda jauh lebih baik selama 24 jam ke depan. Itu artinya, Anda dapat membakar lebih banyak kalori.
2. Dapat meningkatkan energi dan semangat selama 1 hari penuh.
3. Orang yang cenderung melakukan olahraga di pagi hari secara rutin, dapat dengan mudah menjalani program penurunan berat badan.
4. Olahraga pagi dapat meningkatkan ketajaman Anda selama bekerja. Sehingga Anda dapat menyelesaikan semua pekerjaan kantor dengan benar.
5. Sebuah studi penunjukkan, melakukan olahraga di pagi hari membuat tidur malam lebih nyenyak, dan bangun di keesokan paginya dalam keadaan lebih segar.
6. Olahraga di pagi hari dapat mendorong hormon bahagia dari dalam diri Anda.
6 Alasan Olahraga di Pagi Hari Lebih Baik Ketimbang Malam Hari
Melakukan olahraga di pagi hari lebih banyak mendatangkan manfaat ketimbang Anda melakukan aktivitas fisik di malam hari.
diperbarui 14 Mei 2015, 08:00 WIBDiterbitkan 14 Mei 2015, 08:00 WIB
Melakukan olahraga di pagi hari lebih banyak mendatangkan manfaat ketimbang Anda melakukan aktivitas fisik di malam hari.
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Empati Adalah: Memahami Perasaan Orang Lain dengan Hati
Canggihnya Pabrik Daihatsu, Setahun Bisa Cetak 200 Ribu Unit Mobil Made In Karawang
Megawati, Try Sutrisno hingga Pramono-Rano Hadiri Peluncuran Buku Guntur Soekarnoputra
Barcelona Intip Kesempatan Rekrut Bintang AC Milan
Link Nonton Haikyuu The Dumpster Battle, Berikut Sinopsisnya
Penggiat Transisi Energi Bakal Kumpul 4-6 November 2024, Ini yang Dibahas
6 Perbedaan Matcha dan Green Tea Menurut Netizen Ini Kocak, Malah Jadi Baper
Mantan Istri Ferry Irawan, Anggia Novita Tempuh Jalur Hukum usai Klaim Asuransinya Ditolak
Debat Pilgub Lampung, Mirza Komitmen Tingkatkan Kualitas Pelayanan Publik
Profil Lucky Hakim, Awali Karier sebagai Model Iklan TV Kini Jadi Calon Orang Nomor Satu di Indramayu
Naik Mesin Pemanen Modern, Presiden Prabowo Tinjau Progres Pertanian di Merauke
Menko Airlangga Kumpulkan Menteri Ekonomi Minggu-Minggu, Ini Bahasan Pentingnya