Liputan6.com, Jakarta Cobalah rutin berolahraga di pagi hari sebelum berangkat ke kantor. Sebab, melakukan olahraga di pagi hari lebih banyak mendatangkan manfaat ketimbang Anda melakukan aktivitas fisik di malam hari.
Berikut manfaat melakukan olahraga di pagi hari, dikutip dari Health Me Up, Kamis (14/5/2015)
1. Olahraga di pagi hari membuat metabolisme Anda jauh lebih baik selama 24 jam ke depan. Itu artinya, Anda dapat membakar lebih banyak kalori.
2. Dapat meningkatkan energi dan semangat selama 1 hari penuh.
3. Orang yang cenderung melakukan olahraga di pagi hari secara rutin, dapat dengan mudah menjalani program penurunan berat badan.
4. Olahraga pagi dapat meningkatkan ketajaman Anda selama bekerja. Sehingga Anda dapat menyelesaikan semua pekerjaan kantor dengan benar.
5. Sebuah studi penunjukkan, melakukan olahraga di pagi hari membuat tidur malam lebih nyenyak, dan bangun di keesokan paginya dalam keadaan lebih segar.
6. Olahraga di pagi hari dapat mendorong hormon bahagia dari dalam diri Anda.
6 Alasan Olahraga di Pagi Hari Lebih Baik Ketimbang Malam Hari
Melakukan olahraga di pagi hari lebih banyak mendatangkan manfaat ketimbang Anda melakukan aktivitas fisik di malam hari.
diperbarui 14 Mei 2015, 08:00 WIBDiterbitkan 14 Mei 2015, 08:00 WIB
Melakukan olahraga di pagi hari lebih banyak mendatangkan manfaat ketimbang Anda melakukan aktivitas fisik di malam hari.
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Mengenal FIFA: Apa Organisasi Sepak Bola Dunia dan Perannya dalam Olahraga Global
Cara Mengatasi Dada Sesak: Panduan Lengkap dan Efektif
Apa Itu Pasar Nasional: Pengertian, Ciri, dan Jenisnya
Top 3 Berita Hari Ini: Video Viral Tempat Makan Diduga Cuci Piring Pakai Air Penuh Sampah
Kubu Pramono-Rano Ajak Masyarakat Kawal Proses Rekapitulasi Suara Pilkada Jakarta
Der Klassiker Jilid 1 2024/2025: Misi Dortmund Hentikan Kegemilangan Bayern Munchen
Sinopsis Drama Thailand Club Friday Season 16: Love You to Death di Vidio, Saat Cinta Berubah Menjadi Duka
Tingkatkan Literasi Ekonomi Syariah, Halal Fair Bakal Digelar Bulan Depan
Aneka Olahan Mangga: Mangga Bisa Diolah Menjadi Apa Saja yang Lezat dan Menyegarkan
Jangan Remehkan, Jam Tidur Malam Tidak Teratur Berisiko Gangguan Kesehatan Serius
Zita Anjani Sebut Kontribusi Anak Muda Majukan Pariwisata Indonesia Sangat Besar
Sederet Inovasi Startup yang Curi Perhatian di Startup4Industry 2024