6 Manfaat Bir, Salah Satunya Turunkan Kolesterol

Liputan6.com, Jakarta Bir kerap disebut minuman yang bermanfaat bagi kesehatan. Tak ayal, bir begitu populer bagi masyarakat.

Laman Hefty, sabtu (3/6/2017) merilis enam manfaat kesehatan bir, seperti:

1. Meningkatkan kepadatan tulang

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa bir memiliki kandungan silikon yang tinggi. Ini membantu menghubungkan otot dan jaringan tulang untuk meningkatkan kepadatan tulang.

2. Menurunkan risiko serangan jantung

Menurut Harvard University , lebih dari 100 penelitian telah menemukan hubungan antara konsumsi bir dan rendahnya risiko serangan jantung sebesar 25 sampai 40 persen.

3. Menurunkan kadar kolesterol Anda

Para ilmuwan telah menemukan bahwa konsumsi bir berkontribusi terhadap peningkatan kolesterol HDL yang sehat dalam tubuh. Dua bir sehari bisa memberi efek positif pada kadar kolesterol.

4. Bir menurunkan risiko diabetes

Dalam studi perbandingan, konsumsi alkohol dikaitkan dengan rendahnya risiko diabetes tipe 2. Peneliti Amerika menemukan, mereka yang minum bir satu gelas per hari, memiliki risiko diabetes yang rendah.

5. Mencegah batu ginjal

Penelitian menemukan bahwa risiko batu ginjal turun sampai 40 persen saat Anda minum sebotol bir sehari.

6. Mencegah demensia

Tentu saja, kedengarannya aneh. Tapi xanthohumol pada bir dapat membantu mencegah stres oksidatif. Inilah salah satu faktor yang mendorong demensia di usia tua.

Kendati demikian, karena bir adalah minuman hasil fermentasi, mengonsumsinya secara berlebihan dan dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti misalnya kerusakan hati.

Seperti dimuat Livestrong, konsumsi alkohol merupakan penyebab utama kanker hati, catat National Cancer Institute. Alkohol juga dapat menyebabkan kerusakan DNA melalui oksidasi dan dengan menghambat kemampuan tubuh menyerap nutrisi.

Namun sejumlah penelitian menyimpulkan, mengonsumsi bir antara satu dan dua gelas kecil per hari selama satu sampai dua hari per minggu tidak terlihat dampaknya pada kesehatan.