11 Jurus Jempolan Supaya Wanita Menopause Tetap Nyaman Bercinta

Liputan6.com, Jakarta Saat memasuki masa menopause, kadar hormon estrogen--hormon seksual dan reproduksi wanita--yang berubah dapat mengganggu siklus tidur dan suasana hati. Ini menyebabkan kelelahan, kecemasan, mudah marah, dan depresi.

Dorongan seks ikut menurun. Wanita akan mengalami ketidakmampuan menikmati seks juga hilang rasa percaya diri dan keintiman dengan pasangan.

Sekitar 17-45 persen wanita menopause, mengungkapkan seks bisa terasa menyakitkan. Untuk menangani kondisi tersebut, ada beberapa kiat jitu agar wanita tetap nyaman bercinta saat menopause, dilansir dari Medical News Today, Sabtu (24/3/2018).

1. Gunakan pelumas sebelum berhubungan seksual.

2. Penggunaan pelembab vagina secara teratur sebelum bercinta dapat membantu Anda terhindar dari seks menyakitkan.

3. Hindari penggunaan sabun tertentu, yang dapat menyebabkan kekeringan pada vagina.

Simak video menarik berikut ini:

4. Gunakan air hangat untuk membersihkan vagina.

5. Perbanyak foreplay untuk merangsang gairah seksual.

6. Olahraga yang teratur agar mengurangi stres yang dialami.

7. Temukan cara menghidupkan kembali gairah atau memperbaiki hubungan dengan pasangan.

8. Cobalah aktivitas seksual baru, misal posisi seks yang bervariasi.

9. Obati segera bila terjadi iritasi, infeksi, dan peradangan pada vagina.

10. Jaga tubuh tetap terhidrasi.

11. Hindari bahan-bahan pakaian yang mengiritasi kulit Anda.