7 Manfaat Luar Biasa Terong bagi Tubuh

Citizen6, Jakarta Terong merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Terong sudah menjadi salah satu makanan yang tidak asing lagi di Indonesia. Terong bisa dihidangkan menjadi terong goreng tepung, tumis terong kecap, terong balado, dan masih banyak lagi.

Harganya yang sangat terjangkau menjadikan terong menjadi salah satu makanan yang paling merakyat. Kita cukup merogoh kocek Rp 6.000 - 8.000 per kilonya.

Selain harganya yang murah, terong memiliki manfaat yang banyak untuk tubuh. Lalu, apa aja sih manfaat dari terong? Simak ulasannya di bawah ini. 

1. Kandungan nutrisi phyto pada terong sangat dibutuhkan oleh otak

Bagi Anda yang bingung untuk memilih jenis makanan yang mampu menutrisi otak, terong akan menjadi salah satu solusinya.

2. Pencernaan yang lebih baik

Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan serta menghindarkan kanker yang bisa menyerang usus besar Anda.

3. Pencegah diabetes

Terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.

4. Pencegah anemia

Kandungan zat besi dalam terong akan membantu mencegah anemia atau kurang darah yang mungkin diderita oleh sebagian orang.

5. Makanan untuk jantung

Terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang berisiko membahayakan organ jantung tersebut.

6. Pengontrol tekanan darah tinggi

Kandungan bioflavonoid berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.

7. Tulang yang lebih sehat dan kuat

Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.

Itu dia manfaat luar biasa yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi terong. Bagi Anda yang ingin hidup sehat, silakan mencoba untuk memulai mengonsumsi terong. (*)

Penulis:

Rohedy Ayucandra F J.

**Ingin berbagi informasi dari dan untuk kita di Citizen6? Caranya bisa dibaca di sini

**Ingin berdiskusi tentang topik-topik menarik lainnya, yuk berbagi di Forum Liputan6