Wacana Susu Ikan Jadi Alternatif Susu Sapi di Program Makan Bergizi Gratis, Plus Minusnya?

5 Minuman Alami Ini Bisa Membuat Berhenti Merokok

Berhenti dari kebiasaan merokok merupakan hal yang tidak mudah.

oleh Liputan6 diperbarui 15 Sep 2016, 12:00 WIB

Diterbitkan 15 Sep 2016, 12:00 WIB

Liputan6.com, Jakarta Berhenti merokok tidaklah mudah. Orang-orang yang terbiasa merokok pun tahu betapa beratnya hal tersebut. Kamu dapat mencoba untuk beralih ke rokok elektrik atau menyugesti diri agar memahami betapa bahayanya merokok.

Salah satu penyebab dari sulitnya berhenti merokok adalah kamu sudah kecanduan nikotin. Namun jangan sedih, sebab ada lho beberapa minuman alami yang bisa membantu untuk berhenti merokok. Itu karena kandungan di minuman alami ini punya nutrisi yang bisa membantumu.

1. Jus wortel

Rajin minum jus wortel ternyata bermanfaat untuk menahan keinginanmu untuk merokok. Selain itu, wortel kaya akan kandungan zat antioksidan yang bisa menyehatkan tubuh akibat paparan racun karena rokok. Selain jus wortel, jus mentimun juga memiliki efek yang sama.

2. Susu

5 Minuman Alami Ini Bisa Membuat Berhenti Merokok

Minum secangkir susu sangat bermanfaat untuk mencegahmu mengambil sebatang rokok dan menyulutnya. Sebab setelah kamu minum susu dan merokok, akan timbul rasa yang tidak enak di mulutmu.

3. Air hangat

5 Minuman Alami Ini Bisa Membuat Berhenti Merokok

Setiap kali keinginan untuk merokok datang, cobalah untuk minum air putih hangat. Jangan minum teh atau kopi hangat. Sebab kedua minuman tersebut justru akan meningkatkan keinginanmu untuk merokok.

4. Air Jeruk

5 Minuman Alami Ini Bisa Membuat Berhenti Merokok

4. Air jeruk

Saat kamu bertekad untuk berhenti merokok, konsumsi air jeruk selama beberapa kali sehari. Sebab merokok menghalangi kebutuhan tubuhmu akan vitamin C. Sementara saat kamu minum air jeruk, keinginanmu untuk merokok akan hilang.

5. Air ginseng

5 Minuman Alami Ini Bisa Membuat Berhenti Merokok

Bahan alami di dalam air ginseng dapat mengontrol keinginanmu untuk merokok. Namun para ahli kesehatan menyarankan agar kamu tidak mengonsumsinya lebih dari 2-3 kali dalam sebulan.

Selain minum ramuan di atas, ada cara klasik yang bisa kamu coba untuk menghentikan kebiasaan merokok. Cara tersebut adalah dengan mengunyah permen karet setiap kali keinginan untuk merokok itu datang. Selamat mencoba!

Penulis:

Pamela Sandri

Universitas Pancasila

**Ingin berbagi informasi dari dan untuk kita di Citizen6? Caranya bisa dibaca di sini

**Ingin berdiskusi tentang topik-topik menarik lainnya, yuk berbagi di Forum Liputan6

Lanjutkan Membaca ↓