Jangan Remehkan, 6 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Minum Kopi

Liputan6.com, Jakarta - Saat ini, kopi menjadi salah satu minuman yang paling banyak disukai masyarakat. Minum kopi kini tampaknya telah menjadi tren dan kebiasaan masyarakat, khususnya para kaum muda. Tidak heran jika kedai kopi kini menjamur dan kita dengan mudah menemukannya.

Kopi diklaim bisa membantu menahan kantuk dan miliki manfaat lainnya. Meski begitu, kamu juga perlu mengetahui dampak negatif mengkonsumsi kopi. 

Berikut beberapa tanda seseorang yang sudah berlebihan mengkonsumsi kopi, seperti melansir dari Bright Side, Minggu (26/1/2020).

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini :

Kita tahu bahwa kopi itu sifatnya mampu melancarkan pencernaan di dalam tubuh. Para pengkonsumsi kopi akan mengalami kelancara dalam buang air besar atau BAB, bahkan mereka akan bisa BAB lebih dari 3 atau 4 kali dalam sehari. Itu juga sering disebut diare.

Jadi, jika ususmu tidak kuat dalam proses pecaharan yang dilakukan kopi, mulai kurangilah menkonsumsinya. Jangan sampai pencernaanmu bermasalah.

Selain memperlancar pencernaan, kita semua tahu kalau kopi itu mengandung unsur kafein. Nah, Kafein ini fungsinya untuk meningkatkan daya tahan tubuh supaya tidak cepat lelah dan tak mudah mengantuk. Tapi Kafein jika dikonsumsi terus menerus amat berbahaya karena membuat jantung berdetak tidak karuan.

Memang tubuh lebih segar saat minum kopi, tapi ada unsur kimia di dalamnya yang bikin ketahanan tubuh kita bisa tiba-tiba turun drastis.

Kafein dalam kopi yang dosisnya berlebihan jika diminum membuat jantung berdebar lebih kencang, bukan? Perasaan cemas dan gelisah tanpa alasan yang jelas akan muncul dalam dirimu jika terlalu banyak minum kopi. Perlu juga diketahui kafein membuat orang ketagihan hingga pada akhirnya kamu akan meminumnya lagi dan lagi.

Pasti kita semua ingin memiliki jantung yang sehat dan perasaan yang nyaman, bukan? Jadi, jangan terlalu berlebihan dalam meminum kopi. Bagaimanapun khususnya kita anak muda harus tetap menjaga tubuh agar selalu dalam kondisi baik.

Seperti yang sudah dijelaskan, kafein mampu membuat kita mata kita tidak akan menggantuk dan memberi rasa gelisah hingga kita sulit untuk tidur. Itu sebabnya banyak kaula muda yang suka mengkonsumsi kopi. Karena dapat membantu mereka menyelesaikan tugas atau pekerjaan mereka di malam hari.

Tapi yang harus kamu ketahui, jika pola tidur kita tidak teratur akan sangat berbahaya untuk konsentrasi otak. Kita akan merasa ngantuk di pagi harinya dan mata kita tidak bisa diajak kompromi.

Buat kamu yang memiliki masalah pada jantung dan tekanan darah, sangat tdak dianjurkan untuk konsumsi kopi. Kenapa? Karena fungsi kafein yang mengencangkan denyut nadi dan mempercepat detak jantung akan membuat tubuh mudah lelah dan cepat kembali ngantuk. Hingga pada akhirnya kamu akan kecanduan dan meminumnya lagi.

Gejala ini akan sering dialami bagi kaum muda karena di usia merekalah kafein rentan bereaksi. Lebih baik istirahat jika memang sudah mengantuk, jadi jangan paksakan tubuh untuk terus beraktivitas.

Kandungan kafein dalam sebuah kopi juga memiliki fungsi membakar lemak. Maka dari itu banyak orang muda yang memanfaatkan kopi untuk program diet mereka. Selain itu, kafein juga membuat metabolism tubuh meningkat dan setiap yang meminumnya akan kecandua.

Kecanduan yang disebabkan kafein ini membuat minat orang minum air mineral berkurang . Sedangkan kita semua tahu bahwa tubuh manusia perlu banyak mineral. Akibat kurang mineral, kamu akan menjadi tidak fokus dalam menjalai pekerjaanmu.

Penulis : 

Ayu Ester Simanjuntak