Merasa Dihindari? Mungkin Ini 5 Tanda Teman Iri dan Dengki Padamu

Liputan6.com, Jakarta Rasa iri dan dengki merupakan emosi yang wajar dialami oleh setiap manusia. Tanpa disadari, perasaan ini kerap muncul dalam kehidupan sehari-hari.

Meski tergolong lumrah, jika tidak dikendalikan dengan baik, rasa cemburu dan iri dapat berdampak negatif pada kebahagiaan seseorang serta merusak hubungan sosial. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari ketika emosi tersebut mulai menguasai diri mereka.

Berikut adalah beberapa indikasi umum dari perasaan iri dan dengki yang sering kali dilakukan tanpa disadari, diambil dari berbagai sumber pada Kamis (20/2/2025).

Salah satu tanda nyata dari kecenderungan iri adalah kebiasaan membanding-bandingkan. Baik itu membandingkan diri sendiri dengan orang lain, maupun membandingkan satu orang dengan orang lainnya.

Mereka yang sering merasa iri cenderung merasa tidak cukup saat melihat orang lain lebih sukses, beruntung, atau bahagia. Akibatnya, mereka mungkin merasa rendah diri. Namun, perasaan ini seringkali disembunyikan dengan mencoba menjatuhkan atau merendahkan orang lain.

Individu yang sering merasa iri biasanya tidak pernah merasa puas dengan apa yang mereka miliki. Mereka selalu merasa kekayaan atau pencapaian mereka tidak sebanding dengan orang lain.

Hal ini bisa memicu perilaku konsumtif, di mana mereka cenderung terobsesi untuk mengumpulkan lebih banyak kekayaan atau prestasi, kadang-kadang dengan cara yang tidak semestinya, demi memuaskan keinginan mereka.  

Kebiasaan berpikir dan berperilaku negatif, terutama terkait kebahagiaan orang lain bisa menjadi tanda adanya rasa iri dan dengki.

Tindakan ini sering kali tampak dalam bentuk merusak reputasi, menghina, menyebarkan desas-desus, atau membentuk pandangan negatif tentang individu yang dianggap lebih sukses atau bahagia. Akibatnya, perilaku seperti ini dapat merusak hubungan sosial antara individu yang terlibat.

Orang yang dipenuhi rasa iri dan dengki sering kali sulit merasa bahagia. Mereka kesulitan menghargai dan menikmati apa yang mereka miliki sendiri.

Ketidakmampuan untuk bersyukur membuat mereka merasa kecewa ketika melihat keberhasilan, kebahagiaan, atau ketenangan hidup orang lain.

Bagi mereka, pencapaian dan kebahagiaan orang lain bisa dilihat sebagai ancaman atau sesuatu yang merugikan. Akibatnya, mereka sering kali tidak mampu memberikan dukungan dengan tulus atau merayakan kebahagiaan orang lain.

Rasa cemburu dan iri dapat memicu kecemasan yang intens, menyebabkan seseorang merasakan ketakutan dan kekhawatiran yang menyeluruh.

Perasaan ini sering kali timbul dari kekhawatiran akan kehilangan sesuatu yang dimilikinya atau ancaman dari orang lain, yang menjadi beban pikiran yang berat dan mengganggu baik secara emosional maupun fisik.

Selain itu, orang yang memiliki kecenderungan iri dan dengki biasanya sulit menerima kritik atau tanggapan negatif dari sekitarnya. Mereka merasa sangat rentan terhadap kritikan karena menganggapnya sebagai tanda bahwa mereka tidak setara atau tidak sebaik orang lain. 

Apa Ciri-ciri Seseorang yang Mempunyai Sifat Dengki?

Tanda-tanda seseorang memiliki sifat iri adalah ketidakpuasan saat melihat orang lain yang memiliki kekayaan, kecerdasan, kepribadian baik, penampilan menarik, atau dihormati lebih dari dirinya. Mereka ingin menandingi prestasi orang tersebut dalam hal harta, kecerdasan, dan penampilan.

Bagaimana Cara Menghadapi Tetangga yang Memiliki Sifat Dengki?

Jika ada tetangga yang terlihat cemburu dan iri, langkah awal yang dapat dilakukan adalah mengajaknya berbicara dengan sopan. Bertanya mengenai apa yang membuatnya merasa iri dan cemburu, lalu menjelaskan bahwa tidak ada niat untuk menyombongkan diri atau melukai perasaannya.

Apa yang Membuat Orang Iri Kepada Kita?

Secara umum, rasa iri timbul karena kegagalan individu dalam mencapai tujuan tertentu. Emosi ini kompleks dan pada dasarnya melibatkan keinginan untuk memiliki apa yang dimiliki orang lain.

Bagaimana Sikap Orang yang Memiliki Sifat Dengki Apabila Melihat Orang Lain Senang?

Orang yang cemburu ketika melihat kebahagiaan orang lain akan merasa tidak nyaman dan gelisah. Namun, ketika melihat kesulitan orang lain, mereka mungkin merasa lega. Perilaku iri bisa berujung pada penderitaan emosional dan tindakan merugikan, seperti fitnah.

Orang Julid itu Seperti Apa?

Julid adalah perilaku mencela atau mengkritik orang lain dengan kata-kata tajam dan menyakitkan. Individu julid umumnya tidak suka dengan apa yang dilakukan, dipakai, atau dimiliki oleh orang lain. Ini juga bisa merupakan ekspresi dari rasa iri yang disampaikan melalui komentar yang menyakitkan.