Ahli Menyarankan Agar Tidak Berkumur Setelah Menyikat Gigi, Ini Alasannya

Liputan6.com, Jakarta - Setelah selesai menggosok gigi, berkumurlah dengan air sebelum meludah untuk memastikan bahwa Anda membersihkan semua pasta gigi yang berbusa dari mulut Anda.

Namun ternyata, sedikit sisa pasta gigi yang tertinggal di mulut bukanlah hal yang buruk. Bahkan, itu merupakan bagian penting untuk menjaga kesehatan gigi Anda.

Ini karena pasta gigi mengandung fluorida, dikutip dari laman Mentalfloss, Selasa (14/1/2025).

"Fluoride adalah satu-satunya bahan terpenting dalam pasta gigi," kata Dr. Nigel Carter, dokter gigi dan CEO Oral Health Foundation di Inggris.

"Fluoride sangat membantu kesehatan mulut dengan memperkuat email gigi, membuatnya lebih tahan terhadap kerusakan gigi. Fluorida juga mengurangi jumlah asam yang dihasilkan bakteri pada gigi Anda."

Jika Anda berkumur dengan air segera setelah menyikat gigi, Anda juga membilas fluoride, yang tidak memberinya banyak waktu untuk bekerja.

Sebaliknya, banyak ahli menyarankan untuk meludahkan pasta gigi yang berlebih. Oral Health Foundation bahkan meluncurkan kampanye yang disebut "Spit, Don't Rinse" pada tahun 2016 untuk mendorong kebiasaan tersebut.

Kebutuhan untuk membersihkan mulut secara menyeluruh setelah menyikat gigi bisa sangat kuat, terutama jika Anda telah berkumur dengan air.

Beberapa orang berkumur dengan obat kumur sebagai solusi. Tetapi itu mungkin juga bukan ide yang bagus, karena pasta gigi memiliki konsentrasi fluorida yang jauh lebih tinggi daripada obat kumur.

Layanan Kesehatan Nasional Inggris menyarankan untuk berkumur dengan obat kumur pada waktu yang berbeda dalam sehari, seperti setelah makan.