15 Cara Tetap Sehat dan Aman Saat Mudik

Liputan6.com, Jakarta Beberapa masyarakat nampak sudah pulang ke kampung halaman alias mudik pada akhir pekan lalu. Namun, tidak sedikit yang baru melakukan perjanan mudik pada pertengahan minggu ini.

Tentu semua berharap agar mudik berlangsung secara aman, sehat, dan selamat. Oleh karena itu perhatikan hal-hal berikut ini seperti disampaikan Kementerian Kesehatan RI ditulis, Senin (13/7/2015).

1. Sebelum berangkat mudik, siapkan fisik yang sehat dan prima.
2. Periksa kondisi kelayakan kendaraan.
3. Tidak minum obat-obtan yang menyebabkan kantu atau minuman keras sebelum dan selama mengemudi.
4. Beristirahat tiap empat jam perjalanan.
5. Jangan paksakanan mengemudi bila lelah dan mengantuk.
6. Disipilin dan patuhi rambu lalu lintas.
7. Kendalikan kecepatan kendaraan pada kondisi jalan rusak, bergelombang, saat hujan, maupun cuaca buruk.
8. Kendaraan tidak melebihi muatan dan tidak menyalahi peruntukannya.
9. Bila menggunakan motor, gunakan masker dan lindiri diri dari asap, debu, dan polusi.
10. Jangan mengonsumsi makanan atau minuman yang diberikan orang tidak dikenal.
11. Mencuci tangan pakai sabun dengan air mengalir sebelum dan sesudah makan.
12. Konsumsi makanan atau minuman yang bersih dan sehat.
13. Buang sampah pada tempatnya.
14. Tidak buang air kecil maupun besar sembarangan. Gunakan toilet yang tersedia.
15. Bila sakit, manfaatkan pos kesehatan terdekat.
Kementerian Kesehatan siagakan ribuan pos kesehatan di sepanjang jalur mudik. Pada 2015, sebanyak 870 pos kesehatan, 1.094 Puskesmas, serta 1.554 rumah sakit akan disiagakan selama 24 jam di 10 provinsi.

Selamat mudik, hati-hati di jalan.

Baca Juga:

Cara Hindari Kena ISPA Saat Mudik

Penyakit yang Patut Diwaspadai Selama Mudik