Avokad, Buah Lezat Penurun Kolesterol

Liputan6.com, New York- Tak cuma rasanya yang lezat, mengonsumsi avokad antara 1-1,5 buah setiap hari mampu menurunkan total kolesterol secara signifikan. 

Fakta yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Lipidology ini muncul setelah para ilmuwan medis menganalisis 10 studi kecil tentang manfaat avokad. Para peneliti menemukan ketika partisipan mengonsumsi makanan berlemak, kemudian mengonsumsi avokad bisa menurunkan kolesterol di dalamnya.

"Avokad segar yang menjadi bagian dari diet seimbang ini bebas kolesterol dapat menjadi solusi untuk menjaga kolesterol normal," terang Direktur Nutrisi Hass Avocado Board, Nikki Ford, PhD seperti dikutip laman eurekalert.org.

Sayangnya peneliti tidak mengetahui secara persis hal yang menyebabkan kebaikan tersebut. Namun yang pasti buah yang satu ini kaya serat dan mengandung lemak baik bagi tubuh seperti dikutip laman Glamour, Jumat (19/2/2016).