Makan Apa Agar BB Cepat Turun? Sontek Pola Makan Aurel Hermansyah yang Turun 33 Kg

Liputan6.com, Jakarta - Sebagai tokoh masyarakat, Aurel Hermansyah tak luput dari sorotan, terutama soal penampilannya. Dulu, dia sempat dihujat karena dianggap memiliki tubuh yang gemuk.

Namun, bukan Aurel namanya jika tidak bangkit dari kritik. Setelah didorong oleh kata-kata itu, dia memutuskan untuk berubah, berkomitmen untuk menurunkan berat badan, dan akhirnya sukses menurunkan 33 kg. Penasaran bagaimana ia berhasil mencapai tujuan tersebut?

Istri Atta Halilintar ini menyadari bahwa keberhasilan diet tak hanya bergantung pada uang atau fasilitas. Yang paling penting adalah niat yang kuat.

Menurutnya, meskipun kita punya banyak uang, tanpa niat yang sungguh-sungguh, usaha itu akan sia-sia. Setelah termotivasi untuk berubah, Aurel mulai konsisten dalam menjaga pola makan dan rutin berolahraga.

Apa Diet Aurel Hermansyah? Ini Pola Makannya!

Aurel tidak melakukan diet yang terlalu ketat atau membatasi diri dari segala jenis makanan. Meski demikian, dia memilih untuk mengatur porsi makan dengan bijak.

Aurel mulai mengurangi porsi nasi, hanya mengonsumsi tiga sendok makan nasi dengan lauk yang sehat dan tanpa gorengan. Selain itu, Aurel juga menghindari minuman manis yang dulunya menjadi favoritnya.

Seiring waktu, tubuhnya mulai beradaptasi, dan dia merasa bahwa rasa manis dalam makanan dan minuman menjadi lebih terasa alami tanpa tambahan gula, dikutip dari Kanal Lifestyle Liputan6.com pada Kamis, 6 Februari 2025.

Aurel juga rutin berkonsultasi dengan dokter gizi untuk memastikan diet yang dijalankannya tepat. Salah satu menu diet yang diberikan adalah mengonsumsi berbagai jenis daging, seperti daging sapi, ayam, dan ikan. Namun, dengan cara memasak yang minimal minyak, seperti ditumis.

Selain itu, ibu dua anak ini juga mengurangi konsumsi karbohidrat dan lebih memilih protein pada malam hari, seperti ikan salmon. Menu seperti ini terbukti efektif membantunya menurunkan berat badan hingga 15 kilogram.

Dulu, Aurel menganggap olahraga sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Namun, kini dia menyadari bahwa olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat.

Selain membantu menurunkan berat badan, olahraga membuat tubuh lebih bugar, awet muda, dan jauh dari penyakit. Aurel yang sebelumnya termasuk kaum 'mager' kini mengubah pola hidupnya dengan berolahraga secara teratur.

Salah satu kunci lain dari kesuksesan Aurel adalah semangat untuk menjaga kesehatan agar tidak menjadi beban bagi orang lain di usia tua. Dia ingin tetap sehat dan bugar, tidak hanya demi penampilan, tetapi juga untuk keluarganya.

Aurel juga tidak takut berolahraga meski berhijab. Dia lebih suka berolahraga di rumah atau secara privat demi kenyamanan pribadi.

Aurel membuat olahraga menjadi menyenangkan dengan memilih outfit olahraga yang stylish dan nyaman. Aurel percaya bahwa jika olahraga dibuat fun, akan lebih mudah untuk dijadikan kebiasaan.

Dengan semangat baru, Aurel juga mengajak perempuan berhijab untuk tidak takut berolahraga karena pandangan orang lain. Olahraga, menurut Aurel, haruslah menyenangkan dan memberikan kepuasan tersendiri.