Makan banyak buah avokad (alpukat) saat puasa, ternyata sangat baik. Selain kaya vitamin dan sumber lemak baik, alpukat juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Menurut Ketua Yayasan Gema Sadar Gizi yang juga Pengurus PDGKI Dr. Tirta Prawita Sari, MSc, Sp. GK avokad merupakan sumber lemak yg baik untuk tubuh sehingga baik dikonsumsi saat puasa.
"Saat puasa, tubuh kita juga butuh gizi seimbang. Harus seimbang antara karbohidrat,protein dan lemak. Avokad, sebagai sumber lemak baik yang bisa jadi simpanan makanan di hati. Dan ini sangat baik untuk penderita jantung," ungkap Tirta saat diskusi publik 'Puasa, Keadaan Lapar yang Menyehatkan' di kantor pusat IDI, Jakarta, Selasa (2/7/2013).
Namun perlu diketahui, lemak nabati yang didapat dari avokad baiknya berasal dari buah yang segar, bukan dijus. "Sumber vitamin akan hilang saat avokad dijus apalagi ditambah susu kental manis. Ini jadi minuman nggak penting".
"Kalau ingin avokad lebih enak, boleh ditambah susu low fat dan madu sedikit saja untuk berbuka," pungkasnya. (Fit/Igw)
Dianjurkan Banyak Makan Avokad Saat Puasa
Makan banyak buah avokad (alpukat) saat puasa, ternyata sangat baik karena memiliki kadar lemak yang bisa jadi simpanan makanan di hati
Diperbarui 02 Jul 2013, 17:15 WIBDiterbitkan 02 Jul 2013, 17:15 WIB
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
Live dan Produksi VOD
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Love Scam dan Teknologi Deepfake, Ancaman Nyata di Era Digital
Memahami Tujuan Riset Pemasaran: Panduan Lengkap untuk Bisnis Sukses
Infografis Kronologi Kisruh Royalti Lagu Agnez Mo Vs Ari Bias dan Profil Keduanya
Harga Emas Antam Cetak Rekor Temahal Lagi, Cek Daftarnya di Sini
Resep Acar Kuning Sederhana yang Segar dan Lezat
Rasmus Hojlund Kurang Sukses, Manchester United Belum Kapok Lirik Pemain dari Atalanta
Nasib Harimau Sumatera yang Ditangkap di Pesisir Barat Lampung
TIga Gol Kylian Mbappe Singkirkan Manchester City dari Liga Champions 2024/2025
Pembagian Bansos Kerap Disertai Hoaks, Simak Faktanya Agar Tak Terjebak
6 Potret Inul Daratista Umrah Jelang Ramadhan, Bertemu Ayah-Ibu Ayu Ting Ting
Imsak Sahur Jam Berapa? Ini Penjelasan Lengkap dan Dalilnya
Sinopsis Boss Level di Vidio, Aksi Seru Frank Grillo dalam Lingkaran Waktu Mematikan