Stop Rokok dengan 5 Pose Yoga Ini

Anda yang berhenti merokok cobalah melakukan gerakan yoga ini. Bisa jadi membantu setelah sekian lama kesulitan menghentikan kebiasaan buruk ini.

Seperti dikutip dari Boldsky, Jumat (17/1/2014) inilah gerakan yoga yang bisa membantu Anda menghentikan kebiasaan merokok.

1. Pranayama

Ini dikenal dengan latihan pernapasan. Yoga jenis ini sangat berguna untuk membantu Anda berhenti rokok.

2. Yoga pose dada terbuka

Yoga seperti berpose jembatan (Sarvangasana), pose kobra (Bhujangasana), dan pose prajurit (Virabhadrasana). Ini efektif membantu Anda keluar dari kebiasaan buruk Anda.

3. Pose busur

Pose ini membuat tubuh berbentuk seperti busur sehingga disebut Dhanurasana.

4. Pose Camel

Ustrasana adalah nama latihan yoga ini. Ustrasana berarti unta (camel) sehingga posenya diberi nama
Ustrasana.

5. Meditasi

Ini adalah salah satu jenis yoga terbaik untuk menenangkan pikiran, jiwa, dan juga berhenti merokok.

(Mel/*)

Baca Juga:

Banyak Perokok Lebih Khawatirkan Penampilan daripada Kesehatan
Saat Jus Jeruk Lebih Berbahaya Dibanding Rokok
Resolusi 2014: Ayo, Berhenti Merokok!