11 Penyebab Badan Lemas, Disebabkan Kekurangan Vitamin B12

Liputan6.com, Jakarta Penyebab badan lemas dan tidak bertenaga, biasanya dipengaruhi masalah fisik juga psikis seseorang. Kondisi ini, sangat mengganggu aktivitas yang dilakukan sehari - hari. Keadaan tubuh ini, terjadi pada area tertentu seperti lengan juga kaki, dan menjalar hingga ke seluruh bagian tubuh. 

Penyebab badan lemas membuat penderita mengalami tremor, keadaan di mana seseorang kesulitan menggerakkan bagian tubuh, dan merasakan kedutan pada area yang lemas. Oleh sebab itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, baik secara psikis maupun fisik. 

Penyebab badan lemas ini perlu diperhatikan agar tidak memunculkan penyakit lain yang tentu lebih parah. Jika badan lemas terjadi karena kondisi psikis, maka adanya gangguan psikologis serta tekanan mental. Namun jika badan lemas karena kondisi fisik, maka ada gangguan tertentu yang terjadi dalam tubuh. 

Berikut ini penyebab badan lemas yang Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Kamis (21/7/2022).

1. Flu

Penyebab badan lemas juga bisa karena flu. Flu merupakan jenis penyakit yang sangat umum dan terjadi pada siapa saja. Orang dewasa, manula, bahkan pada bayi sekalipun. Kondisi tubuh penderita flu biasanya akan melemah, lemas dan tidak bertenaga. Hal ini wajar karena imunitas tubuh sedang melemah.

2. Kurang tidur

Kurang tidur adalah kondisi yang menjadi penyebab badan lemas dan kelelahan yang umum. Tubuh yang terjaga dalam kurun waktu 20 jam sehari, lebih rentan mengalami kelelahan ekstrim jika dilakukan lebih dari satu minggu. Gangguan tidur, seperti insomnia, sleep apnea, atau tidur terlalu lama juga menjadi penyebab badan lemas tak bertenaga. Oleh sebab itu, waktu tidur perlu diperhatikan sehingga tubuh tidak mudah lemas dan terserang penyakit.

3. Depresi dan Gangguan kecemasan

Tidak hanya masalah fisik saja yang dapat jadi penyebab badan lemas, penyebab lain disebabkan karena masalah mental. Kondisi mental yang terganggu, dan mendapat tekanan, dapat berujung pada badan lemas dan tidak bertenaga untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Kondisi ini jika tidak diatasi dengan segera, maka akan memicu depresi atau gangguan kecemasan.  

4. Gangguan jantung

Tak hanya nyeri dada, badan lemas pun bisa menjadi salah satu tanda awal serangan jantung. Dan biasanya terjadi serta dialami oleh pasien usia lanjut (> 65 tahun) dan penderita tekanan darah tinggi atau pasien penyakit gula.

5. Hipotiroidisme (Kadar hormon tiroid rendah)

Ketidakseimbangan hormon tiroid juga menjadi penyebab badan lemas dan tidak bertenaga, Kondisi ini, biasanya menyerang sistem otot dan tulang. Penyakit tiroid lebih banyak terjadi pada perempuan dibanding laki-laki. Biasanya ditandai dengan bentuk kupu-kupu kecil di depan leher.

6. Anemia

Kekurangan sel darah merah atau anemia adalah salah satu kondisi yang menyebabkan badan lemas dan tidak bertenaga, lesu, letih hingga gemetaran. Hal ini dikarenakan organ tubuh tidak mendapat pasokan oksigen yang cukup dari aliran darah. Pada umumnya penderita anemia akan terlihat lebih pucat, mudah merasa mengantuk lelah juga lesu.

7. Dehidrasi

Salah satu penyebab badan lemas, dikarenakan dehidrasi. Komponen terbesar dalam tubuh manusia adalah air.  Jika tubuh kekurangan cairan, maka akan mengalami dehidrasi. Pada kondisi kekurangan cairan yang sangat berat, bisa menyebabkan penurunan tekanan darah, dan membuat tubuh menjadi lemas.

8. Hipoglikemia (Kadar gula darah rendah)

Kadar gula darah yang rendah atau Hipoglikemia berat, merupakan salah satu pemicu badan menjadi lemas. Hipoglikemia adalah kondisi ketika gula darah menjadi sedikit. Hal ini biasanya terjadi pada pengidap diabetes dan kekurangan zat gizi. Salah satu tanda awal dari hipoglikemia adalah badan lemas, dan jika tidak ada penangan dengan cepat dan tepat, maka akan berakibat fatal.

9. Stroke

Penyebab badan lemas juga bisa jadi salah satu gejala awal dari stroke.  Stroke terjadi karena adanya penyumbatan pembuluh darah pada tubuh manusia, sehingga sulit dalam melakukan aktivitas, dah keadaan ini membuat tubuh manusia menjadi lemas.

10. Kekurangan Vitamin B12

Kekurangan Vitamin B12 dapat menjadi penyebab badan lemas dan tidak bertenaga. Vitamin B12 merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi vital, seperti produksi darah merah dan menjaga kondisi saraf. Jika tubuh mengalami kekurangan B12, fungsi vital tersebut akan terganggu dan menyebabkan badan lemas tak bertenaga. Oleh sebab itu memperbanyak konsumsi makanan dari hewan, seperti susu, daging merah, telur atau ikan-ikanan.

11. Efek Samping Pengobatan

Tidak semua pengobatan bisa menyebabkan badan menjadi lemas tak bertenaga. Akan tetapi, hampir semua pengobatan tentu membuat badan menjadi lemas, seperti konsumsi antibiotik yang terlalu sering hingga kemoterapi. Pada kondisi ini, membuat pasien merasa lemas dan lesu terus menerus, hingga kaki dan tangan yang gemetaran seperti kedinginan. Jika kondisi ini berlanjut, segera hubungi dokter atau perawat untuk mendapatkan penanganan.